Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Ты тоже думаешь, что сон на животе — это уютно? А вот врачи и учёные уже не так уверены.
Новые исследования показали: привычка спать лицом в подушку может нанести серьёзный вред не только телу, но и психике. Учёные обнаружили, что сон на животе с лицом в подушку увеличивает риск: Положение тела напрямую влияет на качество сна и работу мозга во сне. По словам исследователей, регулярный сон в этом положении: Выспавшись на животе, ты просыпаешься не отдохнувшим — а ещё более уставшим. Сон на животе — анатомически неправильное положение.
В этом состоянии происходит: Особенно опасно для людей с остеохондрозом, грыжами и болями в пояснице. На спине — оптимальное положение для всего тела, особенно шеи и позвоночника.
На левом боку — улучшает пищеварение и работу сердца.
На правом боку — хуже, так как усложняет отток желудочного содержимого и может вызывать изжогу. Иногда перемены начинаются с простого — с того, как ты спишь. Чит