Привет, сегодня поговорим об изжоге со стороны Психосоматики. 👋
Изжога — чувство жжения, тяжести или боль в верхних отделах живота, а так же за грудиной после приема пищи.
https://gemotest.ru/info/spravochnik/simptomy/izzhoga/?ysclid=m8mb5b804l362655623
Изжога может иметь психосоматическую природу, когда её возникновение и усиление связаны не столько с органическими нарушениями ЖКТ, сколько с эмоциональным состоянием человека.
Как психосоматика влияет на изжогу:
• Стресс, тревога, тревожность выделяет гормон кортизол, что может приводить к повышенной секреции желудочной кислоты. Это, в свою очередь, способствует развитию изжоги.
• Эмоциональные переживания могут нарушать баланс, что приводит к спазмам мышц пищевода и ослаблению нижнего сфинктера желудка, что облегчает попадание кислоты в пищевод.
• Страх совершить ошибку или чувство вины. Люди, которые испытывают постоянное сомнение в своих решениях или испытывают вину за прошлые поступки, могут «переживать» это на физическом уровне, вызывая жжение в области желудка и пищевода.
• Сложности с выражением своих потребностей. Если человек подавляет свои желания, боится заявить о них или находится в состоянии постоянного компромисса с собой, это может приводить к психосоматическим реакциям, в том числе к изжоге.
• Неспособность «переварить» ситуацию. Симптом может указывать на ситуацию или информацию, которую человек не может принять или «переварить» эмоционально, что вызывает внутренний конфликт и отражается на состоянии ЖКТ.
Изжога в психосоматике больше связана с подавлением эмоций, конфликтами и стрессом, а не с ложью как таковой. Если симптом повторяется, важно искать комплексные причины и учитывать как эмоциональное, так и физическое состояние. А так же для людей, которые часто ассоциируется с внутренними конфликтами и состоянием, когда человек «запутался в себе», не может разобраться в своих чувствах, желаниях и эмоциях.
Если изжога возникает регулярно, важно также проконсультироваться с врачом, чтобы исключить органические причины.
https://www.smclinic-spb.ru/zabolevaniya/izgoga
Вот комплекс упражнений от врача: https://rutube.ru/video/689f21244311606fb02a26bf7d0a7941/?ysclid=m8mb17r55u168808996&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2F
Мне очень понравилась, что эту гимнастику может повторить каждый новичок, главное выполнять упражнения не спеша!
Все получится! ❤️
Здоровья вам и вашим близким!)
#человек #Здоровье #семья #изжога #стресс #переедание #отрыжка #жизнь #психосоматика