Ууу всё вышло, как я и предполагала. В пятницу сходила к стоматологу, и стало ваще не до весов и калорий. Полон рот швов, зашили какой-то проволокой, это всё царапается и очень - очень болит( Не очень мне хорошо, поэтому буду краток(с).
С пятницы мой рацион - магазинные пудинги и йогурты. До пятницы калории считала, на выходных не до них было.
Как и планировала, физры на неделе не было. Главное - рассчитать свои силы, составить адекватный план и его придерживаться 😂
ЗАМЕРЫ
Грудь 102 см. На прошлой неделе 101, начало 102,5. Может, из-за цикла она туда-сюда скачет 🤷🏻♀️
Талия 83 см. На прошлой неделе 83,начало 84.5.
Бедра 115 см. На прошлой неделе 115, начало 119 см.
ВЕС
Честно говоря, я думала, что на магазинных творожках отвеса не будет. Однако ж, 81.4 кг, отвес 1.4кг. На прошлой неделе 82.8, начало 91 кг.
ИТОГИ
1. Всё идет по плану)
И даже с опережением. Предыдущий опыт научил, что килограммы и сантиметры у меня параллельно не уходят (а может, у всех так, хз). Так что на этой неделе у меня минус кг, а сантиметры подтянутся попозже.
2. Я себя знаю. К сожалению))
Когда я пишу "Вот, ждут великие дела на этой неделе, боюсь, что будет не до калоража, но надеюсь...". Или "Вот, уезжаю в путешествие, боюсь забью на подсчёты, но планирую... ". Это значит, что со стопроцентной гарантией я забью и на калорийность, и на подсчеты. Пора перестать питать иллюзии и либо смириться с тем, что при форсмажорах я за едой не слежу, либо составить конкретный пошаговый план и себя принуждать. Склоняюсь к первому, честно говоря.
ПЛАНЫ
Я сейчас могу думать только о том, чтобы спал отек и сняли швы, так что эта неделя по питанию, похоже, выпадет. Но нормальная человеческая еда типа пиццы и колбасы мне сейчас в любом случае недоступна. Так что продолжу лопать магазинные творожки и посмотрим, к чему это приведет)
Ни о каких силовых, бегах и прочем и речи быть не может. Прогулки тоже вряд ли. Буду сидеть дома и наедать калории. Вот это реалистичный план, думаю, всё получится 😂