Весна, лето, осень и зима — каждый сезон приносит нам не только свою уникальную красоту, но и определенные виды аллергенов. Если вы страдаете от аллергии, важно знать, когда ожидать обострения и как подготовиться к этому.
Давайте рассмотрим основные аллергены в разные времена года.
Весна
Это время цветения многих деревьев и кустарников, пыльца которых может вызывать аллергические реакции.
Что цветет весной?
- Конец марта - апрель. Лиственные кустарники: ольха, верба, лещина.
- Конец апреля - май. Лиственные деревья: береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина, черемуха.
- Конец мая - июнь. Злаковые травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей. Одуванчик.
Основные симптомы весенней аллергии:
- Чихание
- Заложенность носа
- Слезящиеся глаза
- Зуд в носу и горле
Чтобы минимизировать воздействие пыльцы, старайтесь проводить меньше времени на улице в утренние часы, когда концентрация пыльцы максимальна. Используйте очистители воздуха дома и носите солнцезащитные очки для защиты глаз.
Лето
Летом активизируются травы и злаки, такие как тимофеевка, овсяница и мятлик. Начинает цвести липа. Пыльца этих растений также является сильным аллергеном.
К симптомам летней аллергии добавляются:
- Кашель
- Одышка
- Быстрая утомляемость
Постарайтесь избегать прогулок в ветреные дни и после дождя, когда пыльца распространяется сильнее всего. Регулярно стирайте одежду и принимайте душ после возвращения домой, чтобы смыть остатки пыльцы.
Осень
Осенью главную роль играют сорняки, такие как амброзия и полынь. Их пыльца может вызывать сильные аллергические реакции вплоть до астматических приступов. Симптомы осенней аллергии схожи с летними, но могут быть более выраженными из-за увеличения концентрации пыльцы в воздухе.
Обратите внимание на прогноз погоды и избегайте прогулок в дни с высоким содержанием пыльцы. Используйте увлажнители воздуха в доме, чтобы снизить сухость слизистых оболочек.
Зима
Зимой аллергия встречается реже, но возможны реакции на домашние аллергены, такие как пылевые клещи, плесень и шерсть домашних животных.
Симптомы зимней аллергии:
- Постоянная заложенность носа
- Сухость кожи
- Раздражение глаз
Регулярная уборка дома, проветривание и поддержание оптимальной влажности воздуха помогут снизить риск развития аллергии зимой.
Советы по профилактике и лечению аллергии
Независимо от сезона, есть несколько универсальных рекомендаций, которые помогут вам справиться с аллергией:
- Промывание носа. Солевой раствор помогает очистить носовые ходы от аллергенов и увлажнить слизистую.
- Избегайте контакта с аллергенами. Следите за прогнозом содержания пыльцы и старайтесь оставаться дома в периоды высокой концентрации аллергенов.
- Консультация с аллергологом. Специалист поможет выявить конкретные аллергены и подобрать оптимальное лечение.
Правильная подготовка и соблюдение профилактических мер помогут вам наслаждаться любым временем года без дискомфорта!
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал и пишите, про что хотели бы узнать в следующий раз!