МОРСКОЙ КРАСНЫЙ ОКУНЬ С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ 🌺 И СЫТНО И ПОЛЕЗНО 🌺👍

СЕГОДНЯ Я ГОТОВЛЮ ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ БЛЮДО, КТО ЛЮБИТ РЫБУ И ОВОЩИ, ТО ЭТОТ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС.

ИНГРЕДИЕНТЫ .

МОРСКОЙ ОКУНЬ - 3 шт.

ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ - 3 шт.

ТОМАТЫ - 300 гр.

ЛУК РЕПЧАТЫЙ - 2 шт.

КАРТОФЕЛЬ - 3 шт.

МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ .

СОЛЬ.

1. НАРЕЗАЕМ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ.

2. ТЕПЕРЬ ТОМАТЫ.

2. ЛУК РЕПЧАТЫЙ .

4. ТЕПЕРЬ БЕРЁМ ПРОТИВЕНЬ И ЗАСТИЛАЕМ ФОЛЬГОЙ.

5. НАЛИВАЕМ НА ПРОТИВЕНЬ НЕМНОГО ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА И ВЫКЛАДЫВАЕМ РЫБУ И ОВОЩИ. СОЛИМ ПО ВКУСУ.

6. СВЕРХУ НАКРЫВАЕМ ФОЛЬГОЙ И СТАВИМ ПРОТИВЕНЬ В ДУХОВКУ НА 30 МИНУТ. ТЕМПЕРАТУРА 180°

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА👍🌺