Психотравмы! Всегда ли нужно от них избавляться?

Детская психологическая травма может оказывать значительное влияние на жизнь человека. Она формирует наше поведение, эмоциональное состояние и отношения с окружающими.

Нужно ли избавляться от неё? Не всегда! Это зависит от нескольких факторов:

✓ Если травма мешает вам жить полноценной жизнью, вызывает постоянные негативные эмоции или мешает строить здоровые отношения, это может быть сигналом, что стоит с ней поработать, перепрожить, посмотреть на ситуацию не глазами ребенка, а глазами взрослого человека — и она перестанет беспокоить.

✓ Если вы чувствуете частые вспышки гнева, тревоги, депрессии или других сильных эмоций, это может указывать на то, что травма всё ещё влияет на вас.

✓ Иногда психологические травмы могут проявляться через физические симптомы, такие как головные боли, нарушения сна или хронические боли. Это также может быть знаком необходимости обращения за помощью.

✓ Если вы замечаете, что используете нездоровые стратегии справления (например, алкоголь, наркотики или избегание), это может быть признаком того, что травма требует внимания.

☝️ Обращение к психологу может помочь вам лучше понять свою травму и решить, стоит ли с ней работать.

На первой встрече мы разбираем травмирующую историю, и я предлагаю варианты для проработки (используются различные методики и подходы в зависимости от психотипа человека и травмы).

✓ Также, если вы стремитесь к личностному росту и хотите улучшить качество своей жизни, работа с травмой может быть важным шагом на этом пути.

👉 Если вы чувствуете, что травма мешает вам жить, строить отношения, развиваться, приглашаю вас на консультацию.

☝️ Важно помнить, что проработка травмы — это процесс, который требует времени и поддержки.

Ваш психолог — Наталья Локатош