После 40 лет стала другой
А терпеть ничего и никого не могу уже с 17 лет, решила раз и навсегда – не будет меня там, где и с кем не хочу быть. Покидаю место дискомфорта легко. Кто-то называет меня категоричной, и фиолетово, кто я там для вас.
Главное знаю, что всегда выбор мой!
И я выбираю на работе обедать двумя этими овсяными печеньями с чаем, водой, либо кофе. Вот и весь секрет полишинеля!
Те, кто не желает иметь хорошую фигуру: желает салат, первое второе и компот, вечером ужин плюс мороженое, вот вам и 100-120 кг примите распишитесь. Это ваш выбор! Ни болезни, ни другие отмазки, просто ваш выбор.
Мы то, что мы едим! Мудрость стара как мир
Вот я придумала себе идеальней перекус! В периоды похудения после диких обжорств Новогодних без них не обойтись.
Откуда это взялось про печенья? Мне нужно было что-то чтоб питательно, разнообразно по веществам, долгие углеводы, компактно и долго хранится.
Я увидела рецепт овсяного печенья в передаче первого канала с Чекаловой Еленой.
Но из того рецепта я убрала по половине муку и сахар минус половина, масло сливочное вместо 100гр оставила 50. А овсяные хлопья меняю на более жёсткие. 1/3 от двух стаканов овсяных хлопьев надо измельчить почти до муки в блендере. И если будет много мелко измельчённой овсянки, то обычную муку можно вообще исключить.
Итого рецепт:
- 2 стакана овсяных хлопьев, лучше Алейка 3 или 4 злака.2 столовые ложки муки (пол стакана) можно исключить,
- 100гр орехи
- 100гр изюм
- 50гр - шоколад тёмный, каплями, или резанный
- 50гр Финики, можно Сушёную вишню, черешню,
- цедру апельсина
- разрыхлитель и ванильный сахар, корицу по вкусу.
Все эти сухие и орехи с сухофруктами перемешиваем в большой чашке.
Далее 50 гр масло растопить и добавить 50гр сахара, перемешать для растворения, можно ложку чайную мёда.
И горячее масло выливаем в середину сухих ингредиентов, пытаемся все это вымешать. Будет рассыпчато.
Потом яйцо разбиваем в отдельную чашку и взбалтываем, выливаем в остальные ингредиенты.
Накрыть и дать постоять смеси минут 15. Овсянка должна пропитаться влажными составляющими. Потом сформировать печенья, время от времени смачивая руки водой. Если вам ну очень сухо и они разваливаются, можно чуточку воды добавить или ещё 1 яйцо. Опять же я употребляю только С2 и написала уже здесь почему так. Сдавливайте сильнее. Я беру десертной ложкой порцию, катаю шарик потом раздавливаю и ещё формирую.
Выкладываем на пергамент, или у кого есть на многоразовый коврик, печём 10-12 минут при 180 градусах, лучше наблюдать за духовкой.
Размещаю фото своих расчётов на увеличенные партии из тетради. Ну не первой свежести запись рецепта, так он у меня самый ходовой. Чуток не удобно перед вами, но терпимо.
В дорогу ИДЕАЛЬНО!
Мои овсяные печенья побывали во многих странах мира. Я знала, что напишу когда-нибудь про эти печенья и собирала фото. Архив такой огромный, не все фото ещё нашла.
Если вообще на этих чудо печеньях пожить недельку: утром 2 штуки, в обед 2штуки и вечером 3 (2+1) в неделю скинете к 2-3 кг. В командировке вообще супер удобно. Никто не отбросит тапочки в сим эксперименте.
Если только ими обедать, то минус 1 кг в неделю - 100%
Конечно лишних 30 кг не имею, но моя сестра за 3 месяца скинула 26кг, и благодаря этим пИченькам в том числе.
Почему так происходит с этими печеньями?
Работа для многих единственное место, где они могут соблюсти, хоть какой-то перерыв в еде. Это выход на то самое интервальное голодание. Совсем без еды не все могут целый день, но чай-кофе без сахара с двумя такими твёрдыми овсяными вкусняшками не дадут вам умереть с голоду и запустят расход того, что есть в ваших отложениях. Я могу и с одной печенькой отобедать.
Всяких там диетологов в комментариях с критикой сразу в бан, даже не начинайте.
Если вы, конечно, не здоровы, то вам обязательно нужно консультироваться у специалиста и проводить эксперименты над собой под контролем вашего врача.
Размещу в конце ссылку для доната, если кто решиться на эксперимент и хорошо похудеет. Бывают люди нуждаются, чтобы отблагодарить. Они просто знают, как работают законы этого мира.
Лишние свои набранные в новогоднем угаре 5 кг скидываю легко, могу и больше, но тогда штаны могу потерять. Хотя есть мысль стать более костлявой к шестидесяти годам. Так мне будет легче и меньше возможных заболеваний этого возраста.
Все мой выбор! А ваш?
Посмотреть на меня можно тут, кстати
Какие вообще мои принципы питания? Что я не ем:
- йогурты много лет прохожу мимо этих полок,
- газировка – это юмор над человечеством,
- курица - очень плохо, не моё
- свинина не нужно вообще,
- речную рыбу никогда, рыбу не ем, кроме тунца, кальмаров очень редко.
- кефир для меня не существует, молоко минимальной жирности только местного производителя, срок годности минимальный, очень редко в кофе, лучше безлактозное «Пармалат»
- сливочное масло только высокого качества, растительного тоже для меня нет
- оливковое есть никакие магазинские печеньки и тд не употребляю.
Халва в шоколаде Красный октябрь, вот любимая моя сладость.
Вот вы сейчас смеётесь над убогостью?
Могу себе позволить любые сладости, про которые вы даже не знаете, но редко! А вот всякие сложно сочинённые химические сладости, не буду даже пробовать.
- Моё мнение ничего сладкого дешёвого употреблять нельзя.
- Хлеб только свой, очень мало, из хлебопечки.
- Мучное лучше стряпать и раздавать половину друзьям, остальное растягивать дома.
- Конечно, никаких там изделий с фаршем в котором невесть что я не ем 13 лет! Это всякие там котлетки, пельмени.
Главный принцип здоровье — над ним нужно трудиться! Заморачиваться. Лепить пИченьки - это заморочки, труд.
А у производителя вашей дешёвой еды из супермаркета принцип ОДИН – снижение себестоимости.
Выбор за вами.
Вы бы смогли написать такую статью, например? Нет? А вы даже лайк не ставите, настолько лень?
Вспомним начало этой статьи?
Смысл начала данного текста: Человека меняют знания!
Вам сколько циклов разных программ на каждом российском телевизионном канале делали про то, что там внутри товаров из супермаркетов? Достаточно посмотрели эти программ?
И?
Продолжаете жить как жили?
А должно было одного просмотра хватить для выводов.
Тут у меня публика 50+, в основном дамы.
Шанс ещё есть. Дальше шанса не будет
Те, кто знает меня лично или читает давно может знать, что у меня в 38 лет был инсульт. Я тоже была тогда не той, что сейчас, а вот теперь другая.
Вы когда к врачу идёте вам дают рецепт запись того что делать, а когда я недавно проходила медосмотр , врач записывал, как я добилась моего состояния. Это было правда странно.
Изменить себя очень просто, главное действовать. Не ждать не молиться, а действовать. Делать иначе, чем делали раньше.
Не понравилось моё откровение ради вашего драгоценного здоровье? Отписались и забыли о прочитанном.
Мороженки без молока вас ждут, химическая промышленность работает замечательно.
С остальных: лайки, репосты друзьям, вопросы в комментариях