Телеэксперт Сабина Пантус поделилась своими лайфхаками на предмет того, как переключает внимание, чтобы страшные мысли не вымотали ее.
43-летняя клинический психолог и профайлер Сабина Пантус уже полгода борется с онкологическим заболеванием. Рак у нее был обнаружен в сентябре прошлого года.
За эти месяцы она перенесла две операции и несколько курсов химиотерапии. В апреле Сабине Пантус предстоит пройти обширное обследование на предмет обнаружения в организме раковых клеток или опухолей.
В телеграм-канале она призналась, что ее мучают страхи в связи с этим. Сабина Пантус дала понять, что очень боится нового вердикта докторов.
Она рассказала, каким образом пытается отвлечься от страшных мыслей о болезни, которые могут оказаться не менее разрушительными, чем сам диагноз.
«Вчера поймала себя на мысли, что я загружаю себя поездками, работой, делами и встречами, чтобы не выматывать себя мыслями о результатах, которые будут в апреле. И это работает! Как только меня начинает кружить тревога о том, что будет через месяц, я намеренно переключаю себя на мысли о чем-то другом, начинаю планировать то, что реально сейчас в моей власти и поддается контролю. Я не замалчиваю свои страхи, признаю, что они есть, но и не позволяю им управлять мною», — поделилась Сабина Пантус.
Автор: Наталья Михеева
Читайте также:
«Она вернулась и сказала: «Мама умерла»: Мария Голубкина получила страшную весть на сцене
«Очень болезненно»: Талышинская высказалась о предательстве Шоуа после рождения ее дочери