Речь пойдет о методе того, как проворно примерить на себя вид грустного человека, используя психологические методы в обход актерского образования.
Казалось бы, так много информации про настроение человека…
Каждый из нас периодически испытывает как грустное, так и радостное состояние настроения.
Порой мы стараемся держать себя уверенно и оставлять наше грустные нотки настроения скрытыми.
Но в жизни бывает всякое, как говорится.
Помню, что в университете я был достаточно уверенный и болтающий с кем-то вне зависимости от настроения.
Ну вот жаловаться на настроение это вообще не про меня было…
Скорее ко мне бы подошли, чтобы послушать какую-то историю или анекдот, чтобы поднять настроение, а тут появилась задачка.
Задача была обратить на себя внимание человека, но бегать самому за кем-то – вообще не вписывалось в мой уверенный подход.
Хотелось, чтобы про меня вспомнили и сами начали разговор.
Пришлось маскироваться под маску грустняшки.
Люблю быстрый и рабочий результат, что на самом деле не так-то просто.
Так и получилась психотехника, которая не просто позволяет испытать вами грустное настроение, но и транслировать его для окружающих так, чтобы они поверили.
Но без теории практика таких штук можется оказаться слабоватой.
Что такое грустное настроение?
Грустное настроение – это состояние, когда окружающие чувствуют, что вам НЕ хочется радоваться. И оно заразительно само по себе, так как я уже говорил, что в обществе принято придерживаться “радостного” настроения или делать его вид. Поэтому, люди, когда видят грустненького человека – всячески стараются подбодрить или узнать почему он такой. Выражение «кислая мина» – это действительно как мина, воспринимается для других, что сейчас все взорвется и всех вокруг накроет грустью, которую фиг отмоешь. А все НЕ хотят быть грустными…
Понимаю, что определений может быть много, но в теме наших психотехнологий, такое определение самое лучшее.
Следствием того, что люди чувствуют, как человек не собирается радоваться – они пытаются подбодрить или как минимум узнать почему вы выглядите как снег летом – очень нерадостно.
И главное, как следствие – начинают сами с вами разговаривать, что мне и нужно было.
Шаг первый. Грустное мышление.
Я понимаю, что, действительно, грустный внутри человек – все равно периодически может чему порадоваться.
К примеру, зайти в любимый телеграм канал с приколами или глянуть видео стендап концерта кого-то и хихикнуть.
Вот это нельзя делать.
Никаких намеков и действий, которые могут вызвать у вас «хи-хи».
Все, что вы сознательно понимаете несет радость, улыбку – надо отложить на потом.
Просто есть риск, что вы дальше посыпитесь, если упустите самый первый шаг, связанный с нашей стратегией грустного мышления.
Да и окружающие заметят сильное несоответствие, если вы справитесь со следующими шагами этой психотехники.
Шаг второй. Грустная история.
Вам придется подумать о грустной истории, которая на самом деле не должна иметь ничего общего с вами, иначе сами рискуете заразиться грустинкой.
Актеры, чтобы сыграть успешные роли пытаются максимально прожить, прочувствовать.
Помню, что в одном интервью наш российский актер рассказывал, как он ради роли ходил, и делал, что свойственно его персонажу, но его ранее никак не касалось.
Не думаю, что это прям большой секрет, что актеры стараются прожить роль, чтобы все выглядело убедительно в картине фильма, театра и т.д.
Но на это нужно время и сильный дух, а нам бы попроще, но так, чтобы работало не хуже.
Отсюда выбор – психотехнологии, которые позволяют не хуже актеров показать определенные состояния настроения и не только.
Вы спросите с чего это вдруг психотехнологии будут лучше?
Потому что психотехнологии из которых делаются психотехники имеют определенный свод теории и точных инструкций, а актеры действуют, доверяя своей интуиции, внутреннему проживанию роли.
Для этого и пошел актер из интервью прожить день как его персонаж, чтобы запомнить этот опыт, прожить его, а потом успешно повторить во время роли, но перед этим он отдал годы обучения в соответствующем его профессии образовательному учреждению.
Теперь касательно нашей грустной истории – придумайте какой-то неодушевленный предмет, но такой, чтобы был очень важный для вас.
К примеру, чайный сервиз.
Можете выбрать что-то из вещичек любимого, отложенного на маркетплейсе, но такое, что у вас нет.
Зато потом будете рады вдвойне, когда приобретете, но сейчас это должна быть вещь, которой у вас реально нет.
Для чего все это?
В первую очередь, чтобы дальше вас не поймали.
Если кто начнет спрашивать почему вы выглядите как дождик осенью, то у вас должен быть факт, связанный с этой вещью.
Об этом в следующем шаге.
Шаг третий. Грустное объяснение.
В этом шаге еще проще, чем в предыдущем.
Если вы выбрали чайный сервиз, о котором давно мечтали с маркетплейса, то вам надо объяснить себе почему это сервиз так важен лично вам («он такой красивый», «дорогой», «напоминает мне как пили чай еще в прошлом веке», «отлично сочетается с моей кухней» и.т.п.).
Это все должны быть правдивые факты о вещи, которые действительно свойственны для сервиза.
Но придется немножко сочинить, буквально малость.
Актеры же играют разные роли и обстоятельства, а чем мы с вами хуже?
Придумайте как сильно и громко выбранная вами вещь уничтожилась, да еще и желательно в соответствии с реальными условиями.
Пример: «Я только купила этот сервиз. Очень ждала его, когда привезет курьер по доставке. Оставила на втором этаже, и так торопилась, что потом сама об него запнулась. Он был такой классный, но весь разлетелся. Еще блин и опоздать пришлось из-за этого. Переживаю».
Шаг четвертый. Грустное поведение.
Вот тут уж действительно секреты, которые придется вам узнать.
Как же так себя вести, чтобы быть грустным (ой).
Надеюсь, вы знаете зачем вам это нужно)
Во-первых, старайтесь вообще ни с кем не говорить просто так. Только по делу, да и можно говорить вяло как будто-то вы не пили воды двое суток.
Во-вторых, пытайтесь обойти веселуху вокруг. Если кто-то громко рассказывает анекдот, а толпа на позитиве, то обязательно, постарайтесь, демонстративно, обойти это выступление с анекдотом.
В-третьих, подумайте, что вы бы делали, если бы с вами реально приключилась история с сервизом. Подумали? Вот так и ходите до конца дня. Уверен, что вместе, где вы находитесь – начнут задаваться вопросом что у вас случилось, даже не дождавшись вечера.
Дальше все зависит от ваших целей.
В моей истории человек собрал вокруг себя несколько человек, и они вместе гадали почему я такой грустный, что я потом выяснил.
Хотите бонус?
Как, если вы бы снимались в спектакле или где-то как актер (актриса) – успешно сыграть грусть?
Проделайте эксперимент и проживите сначала обычный день по психотехнике грустного настроения, а потом во время актерской игры вспоминайте этот день и предмет (сервиз) из второго шага.
P.S Эта психотехника взята из моего сборника и ранее публично никогда не выкладывалась, но интересно следующее – представьте, если эта психотехника грустного настроения дает нам результат, то что может дать психотехника радостного настроения?
Запросы по теме: как выглядеть грустно, техника грусти, как заставить думать что ты грустный, как убедить что ты грустный, как успешно сыграть грустную роль, как проиграть состояние грусти, сыграть грусть без актерского образования, психологические модели грусти, о психологическом состоянии грусти, грусть актеров на сцене, про настроение человека, как вынуть психологически заметить тебя, как психологически заставить обратить внимание человека на тебя, как вынудить человека начать разговор самому, техника грустного настроения, психотехнологии будущего, как притвориться грустным, о грустном внутри, психотехнологии актерского мастерства, психология актеров, психология игры актеров