Ученые обнаружили способ, позволяющий повышать эффективность в работе и учебе — это всего лишь сила самовнушения.
Исследования показали, что участникам показывали их фотографии в сочетании с позитивными словами, такими как «счастливый» и «успешный». Уже через 20 минут наблюдался рост самооценки и уверенности.
Для применения этого метода в повседневной жизни выберите 3–5 качеств, которые хотелось бы развить в себе. Запишите их на стикерах и разместите на видном месте, например, на рабочем столе. Важно периодически перечитывать эти утверждения. Этот подход был подробно изучен в различных научных работах, таких как это исследование, подтверждающее его эффективность.
🤖 Анимация | СhatGPT-4 | Помощь с резюме
