Добрый день дорогие друзья и гости канала. Представьте, что вы сидите в тихой комнате, закрываете глаза и стараетесь успокоить ум. Чувствуете, как дыхание становится ровнее, тело расслабляется, и вдруг замечаете, что мысли начинают приходить к вам одна за другой. Сначала это мелкие вещи- что приготовить на ужин, как прошел день, какие планы на завтра. Затем мысли становятся более сложными- вспоминаются разговоры, тревоги, мечты. И вот тут наступает важный момент. Вместо того чтобы пытаться остановить поток мыслей или углубляться в каждую из них, нужно начать просто наблюдать. Нужно позволить им появляться и исчезать, словно облака на небе. Мысли приходят, но вы не цепляетесь за них, не судите их, не реагируете эмоционально. Просто смотрите, как они возникают и уходят. Теперь вы можете задать себе первый вопрос: -"К кому приходят эти мысли?" И понимаешь, что они приходят к вам. Они связаны с вашим опытом, вашей жизнью, вашими интересами. Но ведь это не всё, что ВЫ есть, верно?
Добрый день дорогие друзья и гости канала.
Представьте, что вы сидите в тихой комнате, закрываете глаза и стараетесь успокоить ум.
Чувствуете, как дыхание становится ровнее, тело расслабляется, и вдруг замечаете, что мысли начинают приходить к вам одна за другой.
Сначала это мелкие вещи- что приготовить на ужин, как прошел день, какие планы на завтра.
Затем мысли становятся более сложными- вспоминаются разговоры, тревоги, мечты.
И вот тут наступает важный момент.
Вместо того чтобы пытаться остановить поток мыслей или углубляться в каждую из них, нужно начать просто наблюдать.
Нужно позволить им появляться и исчезать, словно облака на небе. Мысли приходят, но вы не цепляетесь за них, не судите их, не реагируете эмоционально.
Просто смотрите, как они возникают и уходят.
Теперь вы можете задать себе первый вопрос:
-"К кому приходят эти мысли?"
И понимаешь, что они приходят к вам. Они связаны с вашим опытом, вашей жизнью, вашими интересами.
Но ведь это не всё, что ВЫ есть, верно?
Вы больше, чем просто сумма своих мыслей.
Далее вы переходите к следующему вопросу:
-"Кто этот я, который наблюдает за этими мыслями?"
В этот момент вы можете почувствовать некоторое удивление. Кажется, что есть два "Я", одно которое думает мысли, и другое, которое наблюдает за ними. Это второе "Я"-наблюдатель, словно бы стоит вне потока мыслей, смотрит на них со стороны.
Теперь следующий вопрос:
-"Откуда он взялся? Как появился?"
Тут вы можете задуматься о том, что чувство "Я" возникает с самого детства. Оно формируется из опыта, воспитания, окружения. Но разве это всё? Разве это объясняет, почему ВЫ существуете как отдельная личность?
И наконец, последний вопрос:
-"Кто я?"
Этот вопрос требует глубокого погружения в себя. Возможно, вы почувствуете, что ваши мысли, эмоции, физическое тело, это лишь инструменты, через которые проявляется нечто большее. Может быть, вы ощутите связь с чем-то универсальным, с чем-то, что выходит за рамки личного опыта.
Этот процесс позволяет вам увидеть, что ВЫ, это не только мысли, которые проходят через ваш ум. ВЫ , это нечто большее, что способно наблюдать за этими мыслями, исследовать их происхождение и искать свою истинную природу.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Мой первый канал ЭГФ\ИТК Контакт с Тонким Миром здесь.
Мой канал ВКОНТАКТЕ здесь.
Мой ТЕЛЕГРАММ канал здесь. Мой RUTUBE канал здесь.
Кто хочет поддержать мой канал, это можно сделать здесь-Автору на КОФЕ.
--------------------------------------------------------------------------------------------