Почему люди ходят в горы
Материалов на тему восхождений довольно много. Очень часто это красивые фразы про испытание себя, духовное просветление, адреналин, красоты природы. Обязательно подобные статьи полны крылатых фраз типа:
- Покоряют не горы, покоряют себя
- Горы зовут тех, чья душа им по росту
- Не поднимешься в горы, не узнаешь высоты неба
- Каждая покоренная вершина чему-то учит
Это все понятно, много пафоса, но главное остается недосказанным. Я хочу написать про то, что заставляет решиться и сделать первых шаг. Представьте себе, мужчине 47 лет, есть семья, работа, недвижимость, альпинистского опыта нет, в походы ходил лет 25 назад, да и то, поматрасничать и спеть под гитару. Должно что-то случиться, чтобы человек решил вырваться из этого размеренного быта и отправился за полторы тысячи километров карабкаться на огромную груду камней.
Дело в том, что в один момент, я осознал, что жизнь проходит мимо. Казалось бы, все есть, однако в этом комфорте не хватает чего-то важного, что дает почувствовать полноту жизни. И дело не в риске, или адреналине, а в том, что цивилизация создает искусственный мир, а душа хочет настоящего. То есть, когда у тебя, комфорт, сытость, безопасность, закон - это искусственное, а когда ты можешь умереть от непогоды или разбиться сорвавшись в трещину, это настоящее. В жизни не хватает граней реальности, ощущения, что каждый день, или шаг может стать последним.
Подготовка к восхождению на Эльбрус
Конечно же, близкие встретили мое решение о восхождении с тревогой и непониманием, однако у меня было веское основание поступать по-своему, один раз живу!
Материала по восхождениям предостаточно. Вот несколько тезисов, которые я усвоил:
- Нужна минимальная физическая форма, что-то в районе, "пробежать 10 км за час". Придется идти в гору, а потом спускаться и так 11 часов подряд. Такое приходится делать не часто, надо быть готовым. Лучше всего тренироваться подниматься по лестнице, но бег тоже годится.
- Для высотной адаптации здоровье предпочтительнее физподготовки. Важно ничем не болеть, то есть, иметь хороший анализ крови. Восхождение проходит в режиме дефицита кислорода. Организм умеет приспосабливаться и эффективно усваивать кислород за счет повышения уровня гемоглобина в крови. Для синтеза гемоглобина нужно не только время, но витамины и ресурсы, поэтому истощенный организм может не справиться.
- Спортсменам требуется дополнительный день адаптации. Крупные мышцы потребляют больше кислорода, плюс к этому, организм спортсмена привык к определенному режиму тренировок, в которые точно не включена гипоксия. Поэтому потребуется более высокий компенсирующий уровень адаптации. Парадоксально, но обычный крепкий мужик с пузом адаптируется к высоте быстрее, чем спортсмен. Поэтому для спортсменов рекомендуется провести серию тренировок в режиме гипоксии, или потратить дополнительный день на высотную адаптацию.
- Для адаптации требуется отдых и сон. Мы восстанавливаемся когда отдыхаем. Схема простая, напрягаемся наверху, отдыхаем внизу, и постепенно набираем высоту ночевки, день за днем.
Для себя решил приложить разумные усилия, но не восходить любой ценой - главное путь, а не цель. Где-то за полгода купил недорогой тур за 23000р , сразу взял страховку для альпинистов с эвакуацией вертолетом через www.cherehapa.ru, и где-то за 2 месяца начал готовиться. 10000 метров из 50 минут я выбежал сразу, так как был в хорошей физической форме. Беспокоило колено, которое уже долго не проходило, что ставило под угрозу все мероприятие. За неделю перед отъездом сделал финальный тест - 30 спуск-подъемов на Лысую гору, 24 метра каждый, итого 720 метров подъем, и столько же спуск. Колено щелкало и побаливало, но хуже не стало, и я решил - взойду.
Из вещей потребовались предметы гигиены, флисовые кофта и термобелье, перчатки, носки, солнцезащитные очки, крем SPF50, остальное можно взять в прокате. Отдельное внимание носкам, в них идти полсуток в гору, а потом спускаться. Носки должны идеально обеспечивать комфорт ногам, и не могут быть дешевыми. Мои стоили около 3000р за пару. Плюс, посмотрел множество видео про Эльбрус, изучил окрестности, программу акклиматизации и восхождения, однако, как выяснилось, самые полезные знания были получены на месте. Далее, важные моменты буду выделять жирным.
Так, незаметно наступило 8 августа 2023, время отправляться в путь. Поезд до Минвод, дальше трансфер на микроавтобусе в приэльбрусье примерно 3.5 часа. Мне уже доводилось бывать в этих местах, поэтому пейзажи не удивили.
Порадовало, что опустошенный селем город Тырнауз постепенно оживает. Наш путь лежал в район поселка Терскол, там вдоль дороги множество гостевых домов и баз отдыха, на одной из которых нас ждал приветственный банкет.
Надо сказать, в нашей группе сложился очень дружный, приятный коллектив, люди подобрались со всей страны: от Челябинска до Петербурга. Однако, мы собрались, не только для того чтобы заниматься йогой и играть в мафию, впереди восхождение, а для группы важно, чтобы на четырех человек было минимум по одному гиду. Для новичка, гид очень ответственная фигура. Это человек с уже готовой высотной адаптацией, и когда на высоте вам будет плохо, ему будет совершенно нормально, и у него будут силы прийти на помощь. Кроме того, гид прекрасно знает окрестности, знает куда идти, и куда не ходить, плюс у него есть медикаменты, кислород и средства связи.
В гостевом доме, где мы разместились, был прокат снаряжения. Взял там штурмовой рюкзак, каску, горнолыжную маску, фонарик, пуховик, мембранную куртку, верхонки, горные ботинки, гамаши, кошки, ледоруб, страховочную систему, два карабина, трэкинговые палки - всего где-то на 22000р. Важный момент, если вы носите оптические очки, то горнолыжная маска нормально одевается поверх очков, ничего изобретать не надо. Еще, на поляне Чегет, взял тонкий баф (шарф-труба), очень удобная штука для защиты от солнца.
В снаряжении есть несколько важных моментов. Термобелье должно быть флисовое. Дело в том, что хлопчатобумажное намокает от пота и теряет свои свойства, в результате чего возникает эффект бани, и приходится потеть еще больше, следовательно больше пить. А это значит, придется тащить с собой в гору дополнительные 1-2 литра воды. На восхождении, каждый лишний килограмм влияет на то, будет оно успешным, или нет. Поэтому флисовые термобелье и кофта, а также мембранная куртка помогут не брать с собой лишнего, сберечь силы и дойти до вершины.
Что касается штурмового рюкзака, казалось бы, простая вещь, можно взять любой маленький рюкзачок, однако обязательно требуется крепление для ледоруба. Страховочную систему можно не брать, если умеешь сделать беседку из пятиметровой веревки, ну и карабины в этом случае, лучше иметь свои, титановые. Единственное место, где понадобится страховка на восхождении, это перила, почти возле самой вершины.