При выборе зубной пасты в магазине глаза разбегаются: паста с фтором, без фтора, отбеливающая, с кальцием, с углём… Но как понять, какая из них действительно полезна для ваших зубов?
Паста с фтором — за или против?
Фтор — это один из самых проверенных компонентов в стоматологии. Он укрепляет эмаль, делает зубы более устойчивыми к кариесу и защищает от воздействия кислот. Если у вас нет противопоказаний, паста с фтором — отличный выбор для профилактики кариеса и поддержания здоровья зубов.
Но важно помнить: фтор не подходит для всех. Он может быть вреден, если вода в вашем регионе уже фторирована или у вас есть аллергия. В таком случае лучше выбрать пасту без фтора.
Паста без фтора — когда нужна?
Если вы живёте в районе с повышенным содержанием фтора в воде, использовать пасту с фтором не стоит. Также пасты без фтора могут быть полезны тем, у кого есть чувствительность к этому компоненту.
Не стоит забывать, что пасты без фтора тоже могут быть эффективными в уходе за зубами, особенно если они содержат другие полезные добавки, такие как кальций или фосфаты.
Отбеливающая паста — стоит ли верить обещаниям?
Отбеливающие пасты часто обещают «ослепительную улыбку» за короткий срок. Но не стоит ожидать чудес — эти пасты не изменят естественный цвет зубов, если у вас есть глубокие пятна. Однако они могут эффективно удалять поверхностные загрязнения, такие как налёт от кофе, чая и табака.
Важно: не увлекайтесь отбеливающими пастами. Частое использование может повредить эмаль, особенно если паста содержит агрессивные абразивы. Лучше чередовать их с обычными пастами.
Паста с кальцием и фосфатами — что они дают?
Пасты, содержащие кальций и фосфаты, помогают укрепить эмаль и восстанавливать её минерализацию. Это полезно для тех, у кого зубы склонны к образованию кариеса или есть начальная стадия деминерализации.
Такие пасты могут быть хорошим дополнением к основному уходу за зубами, особенно если у вас чувствительность или проблемы с эмалью. Но они не заменяют пасты с фтором в плане профилактики кариеса.
Что выбрать?
✔️ Если ваша цель — профилактика кариеса, выбирайте пасту с фтором.
✔️ Если у вас чувствительные зубы или противопоказания к фтору, выбирайте пасту без фтора, с кальцием или фосфатами.
✔️ Для поддержания белизны зубов — отбеливающая паста, но используйте её с осторожностью, чтобы не повредить эмаль.
Главное — это не просто выбрать пасту, а использовать её правильно и регулярно. Чистка зубов — это не только паста, но и техника чистки, и регулярность.