Бывало у вас такое?
Всё отлично. День спокойный, дети не орут, работа идёт по плану, курьер не потерялся в соседнем подъезде. И тут — бам — мысль: «Что-то не так. Слишком спокойно. Сейчас точно прилетит».
Это я называю режим “перед бурей”. Радость кажется подозрительной. Как будто она — приманка, замануха, подставной торт на пружинке. Только расслабься — и всё, тебя поймали.
Кто придумал этот сценарий?
— «Не радуйся заранее — сглазишь»
— «Готовься к худшему»
— «Лучше уж не надеяться»
Знакомо? Это нам с детства вшивали в мозг. И теперь:
🌸 Цветы? — «Интересно, что он натворил»
🌞 Хорошая неделя? — «На следующей точно накроет»
И вроде бы это защитный механизм. Но на деле — это просто способ заранее испортить себе день. Профилактическая тоска.
Я не разрешаю себе быть спокойной, пока не найду повод для тревоги. Даже если его нет, я его найду. Чтобы было привычно.
Сижу, работаю, всё по плану.
Через секунду: «А вдруг меня уволят?»
Потом: «А вдруг компания закроется?»
Дальше: «А где я буду работать? Как платить ипотеку? Может, переквалифицироваться в кассира?»
И вот ты уже мысленно пересадила себя из офисного кресла в пластиковый стул у кассы в «Пятёрочке», успела прикинуть зарплату, маршрут до дома и удобную обувь. Хотя, напомню, ничего не случилось. Просто мозг решил: «Слишком спокойно. Сейчас мы тебе подкрутим драму».
Говорят, это типичное для поколения 90-х. Что, мол, выросли в нестабильности, рано стали взрослыми, боимся радоваться.
Я всегда думала: удобно, конечно, списать всё на поколение. Это вам не работать над собой. Просто говоришь, что это чисто «миллениальное», и можно дальше жить с тревожкой.
Так почему мы так делаем?
Потому что мы не верим, что радость — это нормально. Нам кажется, что счастье нужно заслужить, выстрадать, обосновать. Что просто так — нельзя. Что надо быть «начеку», даже когда всё хорошо. Особенно когда всё хорошо.
А вдруг можно по-другому?
А вдруг радость — это не подвох, а просто нормальная часть жизни?
А вдруг «всё хорошо» — это не иллюзия, а просто… хороший день?
А вдруг, если нам стало светло, не надо искать, где выключатель?
Я не говорю «думайте позитивно» — это не моя философия. Я просто предлагаю себе (и тебе) попробовать не портить себе кайф заранее.