1078 подписчиков

"Не могу проглотить слюну!" Как избавиться от фагофобии? 4 случая из практики + отзывы.

4 апреля4 апр

9 мин

Оглавление

Не могу проглотить слюну
Случай №1 - Деревянное горло
Случай №2 - Контроль слюны даже во сне

Доброго времени суток. В этой статье мы поговорим о фагофобии. Рассмотрим 4 случая из практики и пару отзывов.

Проблема с глотанием в последнее время стала очень актуальна. Каждый третий случай с которым я работаю, это фагофобия.

Более конкретно про механику симптома, я писал здесь:

Боюсь подавиться. Страх есть. Фагофобия - нажать чтобы читать

Ком в горле и Фагофобия - нажать чтобы читать

А в конце этой статьи будут ссылки на четыре кейса решения данного запроса. Где подробно будет описано про этапы терапии.

Не могу проглотить слюну

В этой статье я хочу поговорить о конкретном запросе, про который мало информации в интернете.

Тем кто не испытывал этого симптома, подобный запрос может показаться странным. Но те кто с ним столкнулся изводят себя месяцами и даже годами, чтобы его решить.

Ниже я представлю 4 скриншота с этим запросом. Это лишь малая часть того, что у меня есть, но и этого будет достаточно для того, чтобы увидеть, что вы не одна такая и все это решается.

Случай №1 - Деревянное горло

В описании своей проблемы, человек пишет:

"Ощущение «деревянного» горла при проглатывании жидкости, горло не может сокращаться. Ощущение: «Я забыла, как глотать!»

Горло постоянно находится в фокусе внимания. Трудно глотать даже слюну, приходится прикладывать усилия. Дискомфорт при зевании, напряжение в нижней челюсти.

Контроль каждого глотка, Во время еды постоянные мысли: «Проглочу, не проглочу!» Не испытываешь наслаждение от еды. Проглотил, не подавился и этому радуешься!"

Случай №2 - Контроль слюны даже во сне

В описании своей проблемы, человек пишет:

"Началось с августа прошлого года сначала скакало давление, поднимался пульс, спазм в шее был, сложно дышать, шум в ушах. Потом немного все затихло, очередной стресс, невозможность проглотить слюну и зацикленность на этой слюне, а теперь и страх не только слюну глотать, но и пищу.

Теперь как что поем еще и ком в горле

Но больше всего беспокоит зацикленность на глотании слюны, после стресса не смогла проглотить слюну, произошел спазм, случился испуг. И с ноября постоянно сглатываю, даже спать не могу нормально"

Случай №3 - Нормально ем утром. Вечером ком и спазм в горле.

В описании своей проблемы, человек пишет:

"у меня проблема с тревожностью. Ипохондрия. И в последнее время фагофобия. Даже процесс глотания слюны контролирую.

У меня бывали эпизоды дисфагии с едой, со слюной. потом, конечно дикий страх, паника.

Обращала внимание, что в стрессовых ситуациях происходит. Даже не явных, а фоновых.

Обращалась за помощью в психоневрологический диспансер. но там выписали только атаракс (пропила), и серенату пью. пью 2й месяц. сначала было ок, сейчас опять тревога, паника + стресс по работе. и страх глотать.

Более менее нормально ем утром. К вечеру аж будто ком, спазм"

Случай №4 - Медленная скорость принятия пищи

В описании своей проблемы, человек пишет:

"Проблема, если кратко - не могу глотать

Ем все и пью все, но скорость черепашья

Началось это 12 числа

Даже слюну, если заклинает - не могу проглотить"

Общая проблема - контроль слюны

Как мы видим, если смотреть точечно, то ситуации со своими отличиями. Но в тоже время, они очень схожие. И общий симптом здесь - проблема с глотанием слюны.

Еще раз повторю, что это только первые попавшиеся случаи из моей практики.

Каждый случай индивидуален и решаем мы его в индивидуальном порядке, подбирая необходимый комплекс упражнений - домашних заданий. Или как это называется в моем методе - стратагем.

Фагофобия

Проблема с проглатыванием слюны, известная в медицинской практике как фагофобия, может иметь разнообразные причины, включая физические, неврологические и, конечно же, психологические. Так как я психолог, который ежедневно работает с этим запросом, в данной статье мы сосредоточимся на психологических факторах, которые могут способствовать возникновению или усугублению этой проблемы.

Проблема с глотанием слюны — это явление, в котором психологические факторы играют ключевую роль.

Понимание этих факторов необходимо для поиска эффективных методов лечения. Важно не только обращаться к врачу для исключения органических причин, но и работать с психологом, который сможет помочь справиться с тревогой, страхами и негативными убеждениями.

Психологическая помощь может значительно улучшить качество жизни и восстановить уверенность в себе, что, в свою очередь, поможет преодолеть проблему проглатывания слюны.

Симптомы фагофобии:

Трудности при глотании — ощущение, что пища застревает в горле или пищеводе.
Боль при глотании — дискомфорт или боль во время глотания.
Ощущение комка в горле — чувство, что что-то мешает.
Регургитация — возвращение пищи обратно в рот.
Изменение голоса — охриплость или "мокрый" голос после еды.
Кашель или удушье — особенно во время или после еды.
Потеря веса — из-за затруднений с приемом пищи.
Изменения в аппетите — снижение интереса к еде.

Почему тяжело проглотить слюну?

Проблема с глотанием один из частых спутников невроза\тревожного расстройства. Появляется этот симптом после воздействия на нас длительного стресса. А испугавшись этого симптома, в дальнейшем мы фиксируемся на нем и подпитываем его. Наша первостепенная задача, убрать фиксацию с этого симптома, сделать так, чтобы нам стало все равно на этот симптом. Эта задача не такая уж сложная, как нам может показаться изначально.

Причины проблем с проглатыванием слюны:

1.Страх и тревога

Одним из основных психологических факторов, влияющих на способность проглатывать слюну, является страх. Люди, испытывающие сильную тревогу или панические атаки, могут ощущать, что не могут контролировать процессы в своем теле, включая глотание. Это может приводить к формированию негативного опыта, который усиливается с каждым новым эпизодом, создавая замкнутый круг: страх – затрудненное глотание – усиление страха.

А у человека с фагофобией, этот страх усиливается с каждым приемом пищи. Постоянная мысль - "а вдруг я подавлюсь" не дает покоя, тем самым усиливая спазм мышц и проблемы с глотанием.

Чтобы понимать причем тут спазм мышц еще раз рекомендую прочитать статью - Ком в горле и Фагофобия

2. Социальные факторы

Социальная тревожность также может играть значительную роль в возникновении проблем с глотанием. Люди, чувствующие себя неуверенно в социальных ситуациях, могут бояться, что кто-то заметит, как они пытаются проглотить слюну, что может привести к неловкости. Эти переживания могут усугубляться в ситуациях, когда человек находится в общественных местах или окружен незнакомыми людьми.

Для снижения социальной напряженности в этом случае, есть конкретные методики, которые я использую в своей практике. Они позволяют очень быстро обрести покой в людных местах.

3. Психосоматические расстройства

Психосоматические расстройства возникают, когда психологические факторы вызывают физические симптомы. В данном случае, стресс или эмоциональное напряжение могут приводить к мышечному зажиму в области горла, что затрудняет проглатывание.

Психосоматические проявления часто требуют комплексного подхода к лечению, включающего упражнения для снижения уровня тревоги, проработку страхов и фобий, работа с травмирующими воспоминаниями, а также работу с навязчивыми мыслями.

Весь необходимый комплекс упражнений мы собираем на первой консультации. И уже в первый день своей терапии у пациента появляется большой набор инструментов которые позволяют решать проблему в короткие сроки.

4. Негативный опыт

Если у человека был негативный опыт, связанный с глотанием, например, подавление или удушение, это может сформировать устойчивый страх, который будет мешать нормальному процессу глотания. Прошлые травмы и неприятные воспоминания могут блокировать естественные рефлексы, делая процесс глотания проблематичным.

Как я писал выше, в процессе терапии мы занимаемся проработкой таких воспоминаний и они перестают создавать дискомфорт. Тем самым проблема разблокируется!

5. Когнитивные искажения

Когнитивные искажения, такие как катастрофизация (предположение о наихудшем исходе) или обобщение (выводы о всей ситуации на основе одного негативного опыта), могут усиливать проблему. Человек может начать думать, что не сможет проглотить слюну в любой ситуации, что приводит к избеганию определенных мест или ситуаций.

С этой проблемой мы также работаем, постепенно меняя свое мышление и отношение к проблеме.

Как избавиться от фагофобии?

Для решения данного запроса существуют протоколы и методы, позволяющие в короткие сроки решить проблему и улучшить качество жизни. Для этого не нужно ковыряться в прошлом и искать, чего такого вы не высказали, и какие эмоции "проглотили"...

Я работаю с проблемой - здесь и сейчас, не ковыряюсь в прошлом и детстве. Потому что, проблема заключается в излишней фиксации на симптоме, который мы в силах убрать в короткие сроки, а также в накопившемся стрессе и повышенном уровне тревожности.

Плюсы работы со мной

Всего 10 консультаций - Вот сколько нам понадобится для решения вашего запроса.
Всего 2 консультации в месяц - С такой частотой мы будем работать.
90% запросов были решены - Данный метод показывает 90% эффективности в мировой практике.
Стоимость консультации 2800 рублей.
100% анонимность. Я гарантирую вам полную анонимность.
Полное информирование на первой консультации - Уже после первой консультации вы будете понимать, что с вами происходит. На первой консультации я подробно объясняю, почему вам плохо, как это работает и что нужно делать, для того, чтобы вырваться из этого порочного круга.
Высокая частотность запроса - Я ежедневно работаю с запросом фагофобия - "не могу проглотить слюну". Есть проверенный комплекс упражнений и множество отзывов которые вы можете прочитать по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898 или у меня на сайте - https://stop-nevroz.ru/
Работа онлайн из любой точки мира. Я работал с пациентами из разных стран: Норвегия, США, Канада, Германия, Латвия, Эстония, Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Грузия.
Я действующий член Международной ассоциации психологов. Работаю по установленным протоколам и под четким контролем.
Любой формат работы - текстовые консультации(переписки), видео звонок, аудио звонок.
Методика проверенная 30 летним опытом в мировой практике. Метод в котором я работаю, это итальянская школа профессора Джорджио Нардонэ. Метод называется краткосрочная стратегическая терапия