Ведущий специалист клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук Светлана Дербенева подчеркнула, что быстрые супы могут стать отличной альтернативой традиционным снекам, таким как печенье или шоколад.
Плюсы и нюансы быстрых перекусов
Эксперт отметила, что не стоит рассматривать растворимые супы как полноценный источник витаминов и минералов. Однако их можно использовать в ситуациях, когда нет возможности приготовить сбалансированное блюдо. «Нерегулярное питание — одна из главных причин набора веса. В таких случаях суп в стакане становится оптимальным решением», — рассказала Дербенева.
Как сохранить здоровье при активном ритме жизни
Специалист обратила внимание на умеренность: регулярное употребление таких продуктов может привести к повышению давления. «Чтобы избежать рисков, лучше ограничиться одной порцией в неделю», — посоветовала врач.
Ранее диетолог Марият Мухина также дала рекомендации по правильному питанию. Она предложила готовить домашние лимонады вместо покупных, чтобы сократить потребление сахара и искусственных добавок.
Источник: russian.rt.com