Привет, маленькие спортсмены и спортсменки! Сегодня с вами снова мишка Михаил и его спортивная рубрика #тит_спортивныесоветымишки.
Весна - прекрасное время для занятий спортом! И сегодня я расскажу вам про интересную зарядку, которую можно делать с родителями!
ВЕСЕННЯЯ ЗАРЯДКА
1. Упражнение - ходим на месте!
Потихоньку идем на месте. Родитель говорит:
К нам весна шагает,
Быстрыми шагами,
И сугробы тают,
Под её ногами
2. Упражнение - быстрый бег на месте!
Родитель говорит:
Ручейки бегут быстрее,
Светит солнышко теплее.
Всполошилась белочка,
Прыгнув из дупла,
Дождалась пушистая
Света и тепла.
3. Упражнение - восстановление дыхания!
Медленно и глубоко вдыхаем, руки наверх. Медленно выдыхаем, руки вниз.
Родитель говорит:
Всё! Закончились морозы!
Распускаются мимозы.
Можно сделать эту зарядку несколько раз, а потом поменяться местами с родителями и делать упражнения по очереди! Это очень весело!
