МУЗЫКА
Прошлый пост набрал аж 35 огоньков, поэтому начинаю цикл текстов о том, как начать безопасно чувствовать через искусство.
Когда композитор создаёт произведение, то хочет что-то выразить. Вынимает из себя какие-то чувства и смыслы.
Конечно, намерение может быть нечестным. Моё убеждение, что время беспощадно к такому творчеству и оно не выживает. Поэтому классику можно слушать смело, так как время уже всё отфильтровало и выжили только настоящие чувства и смыслы.
Но как прослушивание классики может помочь начать чувствовать самому (проживать чувства в теле)?
Произведения вызывают чувства и можно научится их замечать.
Особенно это актуально, хоть и сложно, для тех, кто больше в голове, опирается на рациональное, логическое, а вопрос «Что я чувствую?» заводит в тупик.
Я сама такой была и со временем зажатая мышца чувствования начала расслабляться и функционировать.
Далее делюсь своим опытом. Делала всё интуитивно.
Что делала, чтобы начать чувствовать и эти чувства не захватывали и не выбивали из жизни?
• Вдохновилась лекциями про классическую музыку Анны Виленской и Михаила Казиника. Мне было важно простое пояснение о том, что я слушаю и как это воспринимать. Плюс, именно их лекции мне помогли сделать первые шаги с восторгом и на подъёме.
• Дальше я просто слушала и искала те композиции, которые вызывают эмоции и чувства. Разные: гнев, грусть, радость, доброту, нежность и тп.
• А далее, прослушивая найденные мелодии, я расслаблялась полностью и проживала возникающие чувства. Негативные чувства легче проживать в движении.
• Задачка со звёздочкой: когда я ловила в себе сильную эмоцию, полученную из жизни, а не от музыки, включала мелодию, соответствующую этой эмоции и тем самым усиливала её. Это как тренировка с доп. весом. С неё лучше НЕ начинать.
Мне кажется, что так я действительно накачиваю свою мышцу чувствования, потому что в реальной жизни стало легче сталкиваться с сильными чувствами.
С чего предлагаю начать?
Лекции:
1. АННА ВИЛЕНСКАЯ | КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА — ЭТО SEКСИ https://www.youtube.com/watch?v=P1HTk_jA8UM
2. АННА ВИЛЕНСКАЯ | История классической музыки за час https://www.youtube.com/live/ATL03mFFTpU
3. МИХАИЛ КАЗИНИК | Что слушать, когда плохо на душе https://www.youtube.com/live/Dvf3vuMqkFY
Примеры мелодий, которые вызывают у меня более-менее конкретный чувства (но важно найти именно ваши, мои могут не сработать и это нормально):
1. Нежность (Spiegel im Spiegel, Arvo Pärt) https://music.yandex.ru/album/18696537/track/12032427
2. Гнев (Эдвард Григ в Пещере горного короля) https://music.yandex.ru/album/4417111/track/35423791
3. Стойкость (Аида: триумфальный марш, Джузеппе Верди) https://music.yandex.ru/album/9527082/track/61199280
4. Благодарность (Beethoven: Piano Sonata No. 32) https://music.yandex.ru/album/12564765/track/72797336
5. Радостная игривость (На прекрасном голубом Дунае, Иоганн Штраус-сын) https://music.yandex.ru/album/6875570/track/49958063
Поставьте, пожалуйста, огонёк к посту или напишите парочку слов в комментариях, это мотивирует меня продолжать писать ❤️🔥
