Быть за себя – это когда ты осознанно встаешь на свою сторону в любой ситуации, руководствуясь уважением к своим потребностям, ценностям, принципам и личным границам.
Быть союзником самому себе – значит поддерживать собственные мечты, убеждения, мировоззрение, мнение, планы и устремления, даже если окружающие сомневаются в их целесообразности.
Как это реализовать на практике:
Шаг 1. Формируйте самооценку на основе собственных суждений, а не на мнении других.
Прежде всего, осознайте, что вы сами себе говорите на протяжении дня. Подвергаете ли вы себя постоянной критике или поддерживаете и ободряете? Если критики больше, задайте себе вопрос, почему вы так к себе относитесь. Возможно, кто-то обращался с вами подобным образом, и вы продолжаете эту линию поведения. Если это так, то почему вы заняли сторону этого человека, а не свою? Словно вы с ними вдвоем настроены против вас. А можно не становиться на сторону людей, которые к вам плохо относятся. Можно начать относиться к себе совсем иначе. Есть идея, что нужно относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Но почему бы не начать относиться самим к себе так, как вы хотели бы, чтобы к вам относились другие?!
Подумайте, чьими "голосами" говорит ваш внутренний критик и почему вы с ним согласны? Почему их субъективное мнение должно быть основой для вашей жизни? Почему бы не создать что-то другое, что будет помогать вам по жизни, а не создавать лишние проблемы из-за низкой самооценки?!
Вы имеете право думать о себе и относиться к себе так, как считаете нужным. Взрослому человеку не нужно спрашивать на это разрешения.
Окружающие ведь не спрашивали вашего разрешения, прежде чем плохо к вам относиться. Так позвольте себе относиться к себе так, как этого хотите вы, а не они. Это и означает быть на своей стороне, а не на стороне тех, кто пытался подорвать вашу самооценку.
Шаг 2. Самопознание. Определите, что действительно важно и нужно именно вам, а не то, что другие хотят.
Об этом я очень подробно писала. ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Шаг 3. Стройте свою жизнь, исходя из ваших потребностей и представлений о том, какой жизнью вы хотите жить и каким человеком хотите быть.
Так сложилось, что жизнь конечна, и мы не бессмертны. Вокруг всегда много людей со своими мнениями о том, что значит жить правильно. Некоторые из них будут свои мнения и взгляды навязывать вам. Но прислушиваться к ним необязательно. Вернее, "слушать можно, но прислушиваться – нет". Знакомиться с различными мнениями и идеями полезно: это расширяет кругозор и помогает найти что-то подходящее, до чего вы сами, к примеру, могли не додуматься. Но окончательное решение о том, как жить свою жизнь, важно принимать самостоятельно, опираясь на себя, а не на других.
Это может быть непросто. Но я и не говорила, что будет легко. Однако, жизнь, прожитая в соответствии с чужими представлениями, тоже не будет легкой. Вопрос в том, на преодоление каких трудностей вы готовы тратить свое время и силы.
С другой стороны, кто-то может решать за вас, как вам жить и каким быть и вы, возможно, не против того, чтобы отдать ответственность за свою жизнь другому человеку. Это тоже вариант. Так тоже можно поступить, если по каким-то причинам вы не решили сделать именно такой выбор. Я не говорю, что он плохой или хороший. Важно только, что подходит именно вам, и на что вы готовы согласиться, а на что нет, что вам комфортно, а что нет.
В частности, кто-то может советовать вам "выйти из зоны комфорта", "не позволять другим решать за себя". Но и к их мнению можно не прислушиваться, если оно вам не подходит. Быть за себя – это выбирать то, что вам комфортно, удобно, нравится и подходит больше в данный период вашей жизни, чем другие варианты.
Быть на своей стороне – это стремиться к тому, чтобы ваши действия соответствовали вашим убеждениям и той жизни, к которой вы стремитесь. Когда ваша работа, отношения и образ жизни отражают то, во что вы действительно верите. Это создает ощущение внутренней целостности и гармонии.
Впрочем, это не значит, что нужно игнорировать потребности других людей или вести себя эгоистично, пренебрегать теми, кого вы любите. Быть за себя – это здоровый баланс между заботой о себе и заботой об окружающих.
Быть на своей стороне и за себя – это не нарциссизм. Это адекватна самооценка, уважение к своим потребностям и выстраивание жизни в соответствии со своими ценностями.
"Быть за себя" – это здоровая форма самоподдержки, позволяющая жить аутентичной, счастливой и полноценной жизнью. Это путь к внутренней свободе и устойчивости, требующий осознанных усилий, смелости и честности с самим собой.
Стоит ли оно того? Решать вам. В этом и суть. Важно, чтобы вы сами определили, стоит ли это ваших усилий.