Человек окружал себя музыкой с незапамятных времён. Подобия музыкальных инструментов из костей и бивней слонов, найденные археологами, доказывают, что ещё неандертальцы пытались разнообразить свою жизнь с помощью мелодий.
Почему мы так любим слушать музыку? Впервые вопрос воздействия музыки на организм человека стали изучать в XIX веке, исследуется этот феномен и сейчас. Расскажем о выводах, сделанных учёными.
Когда мы слушаем музыку, в мозге вырабатывается дофамин – гормон, который дарит нам чувство удовольствия, помогает бороться со стрессом, снимает напряжение. Выброс дофамина ведёт к повышению артериального давления, увеличению частоты и силы сердечных сокращений, повышению насыщаемости крови кислородом.
Активизируются при прослушивании музыки и другие гормоны счастья – серотонин и окситоцин. Влияние музыки настолько велико, что у особо впечатлительных людей может вызвать яркие эмоциональные реакции, например, слёзы, смех или желание пуститься в пляс.
Любимые мелодии способны усилить работоспособность. А некоторые композиции даже оказывают обезболивающий эффект! Как это возможно? Точного ответа на этот вопрос пока нет, но учёные предполагают, что музыка способна помешать передаче болевых сигналов к головному мозгу благодаря активизации дофамина. Кстати, тут возможен и обратный эффект – немелодичная, резкая музыка способна усилить боль.
Но наши ощущения во многом зависят и от характера мелодии. Спокойная музыка помогает расслабиться, бодрая – поднимает настроение, грустная – настраивает на меланхолию (а иногда, наоборот, помогает избавиться от негативных эмоций).
Почему так происходит? Всё дело в ритме! Восприятие музыки формируется у человека ещё до рождения: находясь в утробе матери, малыш слышит стук её сердца, и это его успокаивает. Затем, после рождения, младенец быстрее засыпает под тихие колыбельные, так называемый белый шум, и спокойного ритмичного покачивания на руках.
А вот как влияют на организм разные музыкальные направления:
- Классическая музыка помогает избавиться от негативных эмоций и тревожности, улучшает логическое мышление, развивает творческие способности. Спокойная мелодия без слов не перегружает мозг и позволяет как бы «уйти в себя».
- Тяжёлый рок вызывает негативные эмоции: гнев, чувство одиночества, депрессию. Но не всё так однозначно. Некоторым людям такая музыка помогает справиться с негативными эмоциями и повысить самооценку.
-Поп и танцевальная музыка обладают стимулирующим эффектом, поднимают настроение и энергию.
-Джаз и блюз – отличные антидепрессанты! Эти музыкальные направления активизируют участки мозга, отвечающие за расслабление и творческое мышление.
Хотите настроиться на нужную волну, будь то работа, хобби или сон? Включайте подходящую музыку и не забывайте принимать витамины от BioExpert, которые способны творить чудеса, как и любимые мелодии!
Например, витамины группы В тоже влияют на выработку дофамина, а магний считается одним из природных стабилизаторов настроения. Поэтому поймайте свою волну вместе с БАД от BioExpert!