Одна из самых распространенных причин появления морщин 👇🏻
Оксиданты — это вещества, которые (при переизбытке) вызывают окислительный процесс в клетках нашей кожи. Они образуются в результате воздействия ультрафиолетового света, загрязнений, неправильного питания и даже стресса. Этот процесс приводит к повреждению клеток и ускоряет старение кожи, вызывая появление морщин.
Образ жизни также играют огромную роль. Если мы не будем защищать нашу кожу от их вредного воздействия, никакие кремы не помогут сохранить ее молодость 🙈
Как защитить кожу от вредного воздействия?
рассказываю:
🔹Антиоксиданты
Включите в своё меню больше фруктов и овощей, богатых витаминами C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Они помогут нейтрализовать свободные радикалы.
🔹Защита от солнца
Используйте кремы с SPF каждый день, даже в пасмурную погоду. Защита от UV-лучей - один из лучших способов предотвратить старение кожи.
🔹Водный баланс
Пейте достаточно воды! Увлажненная кожа выглядит моложе и здоровее. Мой лайфхак - вода, обогащенная водородом. Доказано, что молекулы водорода - это самый мощный антиоксидант и восстановитель. Поэтому регулярное употребление водородной воды поможет стать вам здоровее и энергичнее.
🔹Забота о себе
Стресс и недостаток сна негативно влияют на кожу. Регулярные занятия спортом, медитация и полноценный отдых помогут нам сохранить молодость и красоту 🤞🏻
Я для себя уже давно поняла, что нет ничего лучше, чем забота о себе.
Забота - это когда ты устала и идешь отдыхать.
Когда каждое утро ты заботишься о своем теле и лице - делаешь самомассаж и зарядку.
Когда питаешься хорошими и качественными продуктами.
Забота о себе - это ритуал благодарности и любви к себе ✨
#allamoiseeva_уход
Ставь реакции и делись с подругами, ведь это необходимо знать каждой 💙
