Стресс в определенных пропорциях полезен для организма и психики. Это легко продемонстрировать на примере закаливания. Регулярное ограниченное воздействие низкими температурами положительно влияет на психику и организм. Переизбыток приводит к переохлаждению, болезням и даже смерти. Посмотрите внимательно на тот список, который я разместил ниже. Если вы обнаруживаете у себя что-то подобное, это значит, что вам срочно нужно остановиться, отдохнуть и обдумать, каким образом стоит снизить нагрузку, чтобы не случилось беды. Возможно, вам потребуется помощь. Вы быстро устаете и много ошибаетесь в процессе работы. Вы не чувствуете удовлетворения от того, что делаете. Вы заметили сложности в том, чтобы сосредоточиться на чем-то одном. Вы перестали смеяться над шутками, вас не забавляют анекдоты и смешные картинки. Вы плохо спите ночью, но днем вас буквально валит с ног сонливость. Вы практически постоянно испытываете необъяснимое беспокойство. Психолог Виталий Строганов.