🍳 Завтракать или не завтракать?
Врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина развенчала мифы о завтраке. Оказывается, без него можно обойтись, но зачем? Сбалансированный завтрак стабилизирует аппетит, улучшает концентрацию и снижает стресс. Плюс, вы меньше тянетесь к сладкому в течение дня.
Завтрак — это не просто привычка, а залог бодрости и ясности мышления. Так что, если хотите быть на пике формы, не пропускайте утренний прием пищи!
👉 Наш телеграм канал: Голос Эпохи. Подписаться
