Не переживайте, я ничего продавать не собираюсь. Хочу поделиться своим опытом похудения.
Предыстория
После родов я похудела до 50 кг и была этому очень рада. Но радость была недолгой, вес начал расти. Я это игнорировала, иногда покупала курсы по спорту или растяжке, но вес стал расти ещё быстрее. Я бегала на стадионе и старалась проходить 10 000 шагов в день, но результата не было.
Прошло 3 года, я вышла на работу, которая оказалась сидячей. В итоге мой вес составил 68,1 кг при росте 155 см. Это много, хочу сказать. Бывали случаи, когда я с утра вставала на весы и видела 65, а вечером уже 68. Я начала принимать себя такой, какая есть, и покупала одежду большего размера.
Друзья замечали изменения и говорили, что что-то не так со мной (благодарю тех, кто был рядом и поддерживал). Я начала сильно опухать. Спорт не помогал, а питание всегда было домашним. Значит, в организме произошло что-то, с чем он не справляется.
В итоге я записалась к эндокринологу. Сдав все анализы, я узнала о нулевой стадии диабета и инсулинорезистентности.
И вот полгода я худею. Врач прописал таблетки, диету и спорт. Установлен план похудеть за 3 месяца на 5 кг. Диета мне сразу понравилась, и я до сих пор на ней — белково-растительная (мясо и овощи). Семья тоже не против посидеть за компанию.
С началом осени стало холодно заниматься на улице, поэтому я купила абонемент в спортзал. Теперь у меня режим, и я занимаюсь на тренажёрах 3 раза в неделю. Таблетки помогают снизить уровень сахара в крови и ускорить снижение веса, но название писать не буду, так как считаю, что таблетки нужно пить только по назначению врача.
За полгода я похудела с 68 до 59. У меня остаётся желание сбросить ещё пару килограммов. Я уже перестала пить таблетки, остались только правильное питание и спорт.
Зачем я рассказываю всю эту историю? Да к тому, что в спортзале я вижу таких же девушек, как и я. У них большой вес, они занимаются, тягают штанги, но вес остаётся прежним. Или приходят новички, но не задерживаются... А потом абонементы продаются на барахолке.
Прежде чем изводить себя диетами, спортзалом и глотать непонятные таблетки, сдадите анализы. Проверьте своё здоровье, и результат не заставит себя ждать.
