Любите ли вы облепиху и облепиховый чай?
Я раньше совсем ее не любила, от одного запаха было плохо и хотелось проветрить всю квартиру)🤢
И не понимала как люди пьют облепиховый чай/сок/ морс , да и вообще едят ее...
А вот года два назад прям захотелось мне этот чай попить и он мне очень понравился.
И теперь я уже второй год замораживаю ее , примерно 1/3 морозилки у меня в этих солнечных ягодах)
И да , как и все , что едим и пьем надо в меру!
Решила собрать интересные факты о ней и рассказать вам) 💥
Вдруг вы ее тоже полюбите , если не до сих пор не раскусили эту полезную ягоду.😂
*Облепиха* - настоящая находка для тех, кто хочет похудеть!‼️
Эти яркие ягоды обладают целым комплексом полезных свойств для снижения веса:
1. Ускоряют обмен веществ
2. Способствуют расщеплению жиров
3. Уменьшают аппетит
4. Имеют низкую калорийность (82 ккал на 100 г)
☝️Для максимального эффекта рекомендуется употреблять облепиху за 20 минут до еды в количестве до 100 г или пить сок (1/3 стакана). При этом важно правильно питаться: исключить сдобу, сладости, жирную и жареную пищу, а включить в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты.
Противопоказания:
- Гастрит с повышенной кислотностью
- Мочекаменная болезнь
- Язва желудка
- Проблемы с желчным пузырем
Облепиха не только помогает похудеть, но и обогащает организм витаминами (С, К, Е, А, группы В), минералами (цинк, железо, калий, марганец) и другими полезными веществами.
💯Для достижения результата важно не только употреблять облепиху, но и поддерживать физическую активность.
При правильном подходе эта яркая ягода станет вашим надежным помощником в борьбе с лишним весом!
А вот, *облепиховый* *чай* - это настоящий кладезь полезных веществ! Вот его основные преимущества:
1. 👉Богатый витаминный состав:
- Витамина С больше, чем в цитрусовых
- Витамина Е больше, чем в красной рыбе
- Содержит витамин В12, а также множество минералов и антиоксидантов
2. 👉Целебное воздействие на организм:
- Укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусным заболеваниям
- Замедляет процессы старения
- Улучшает работу мозга
- Нормализует работу пищеварительной системы
- Благотворно влияет на нервную систему
- Снимает сухость глаз
3. 👉Энергетический эффект:
- Придает бодрость и силы
- Улучшает концентрацию внимания
- Стимулирует работу головного мозга
4. 👉Психологическое воздействие:
- Яркий оранжево-красный цвет напитка улучшает настроение
- Помогает справиться с депрессией
- Способствует творческой активности
Облепиховый чай особенно полезен в холодное время года, когда организму не хватает витаминов и солнечного света. Он не только согреет, но и поможет восстановить силы после напряженного дня.
☝️Важно отметить, что этот напиток можно готовить как из свежих, так и из замороженных ягод, при этом замороженные ягоды не требуют предварительной разморозки.
*Я готовлю его так:*
📌Ингредиенты:
- Облепиха - 6-7 столовых ложек
- Кипяток - 600-700 мл
- Мёд или сахар (по желанию) - 2 чайные ложки
- Мята (у меня сушёная) - немного ( 5 -6 сухих листочков)
- Яблоко - 1 шт ( небольшое)
📌Пошаговое приготовление:
1. Ягоды облепихи (у меня замороженные) залить кипятком на 5-10 (чтобы вода просто покрыла ягоды)
2. Размять ягоды тоокушкой или вилкой, или как я использую блендер.
3. Залить кипятком, положить мяту, яблоко нарезанное кусочками и минут через 5 добавить мёд или сахар.
📌Полезные советы:
- Чай лучше пить горячим
- При использовании свежих ягод можно добавить немного лимонного сока для усиления вкуса
- Замороженные ягоды сохраняют все полезные свойства свежих
- Напиток можно заваривать повторно, но вкус будет менее насыщенным
☝️Этот чай не только вкусный, но и очень полезный благодаря высокому содержанию витаминов С и Е, а также других полезных веществ. Он помогает укрепить иммунитет, улучшает работу мозга и пищеварительной системы, а также придает сил и энергии.