Диетический торт за 15 минут без выпечки — всего 3 ингредиента и никакой муки

Вкусные десерты и торты всегда ассоциируются с большим количеством сахара и вредных ингредиентов. Однако при правильно подобранных ингредиентах сладости могут быть не только безопасными для фигуры, но даже полезными.

Предлагаем вам рецепт нежного, воздушного и полезного диетического торта, который готовится за 15 минут без выпекания в духовке.

Вам потребуются всего 3 ингредиента:

• Творог - 300 гр (лучше 5% или обезжиренного);
• Бананы - 2 спелых;
• Какао - 50 гр.

Приготовление:

1. Бананы разомните вилкой или блендером до состояния пюре;
2. Добавьте творог и тщательно перемешайте;
3. Вмешайте какао;
4. Выложите полученную массу в форму, застеленную пищевой плёнкой, разровняйте и отправьте в холодильник на 1-2 часа.

При желании можно украсить готовый торт орехами, ягодами или кокосовой стружкой. Отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусных десертов.