Книжный рекамендосьон от спортсмена
Сегодня хочу поделиться с вами книгой, которая мне очень понравилась и накрыла волной мотивации.
Прочитала, значит, «Накопительный Эффект. От поступка-к привычке, от привычки-к выдающимся результатам» Даррена Харди.
Кто знаком с этой книгой?
Что такое «Накопительный Эффект»?
Для тех, кто ещё не читал, вкратце опишу основной посыл книги. «Накопительный эффект» — это когда маленькие, регулярные действия могут привести к огромным результатам со временем.
Даррен Харди объясняет, что успешные люди добиваются своих целей не за один день, а благодаря постоянным усилиям и дисциплине!
Харди подчёркивает важность малых, целенаправленных действий, которые на первый взгляд могут показаться незначительными. Однако именно они, при регулярном выполнении, накапливаются и приводят к большим успехам!
Это особенно актуально в спорте: каждая тренировка, каждый новый получившийся элемент, каждый правильный и полезный приём пищи, каждая минута, уделённая на растяжку и восстановление, разминку, на анализ видео, каждое усилие на пути к цели — это вклад в будущие победы.
Вода точит камень, и так же каждодневные тренировки точат мастерство!
Папа в детстве мне говорил: «Терпение и труд — всё перетрут!»
И как же я поняла суть этого выражения в профессиональном спорте. 😁
Тут дисциплина и регулярность — наше всё!
Мы часто ищем быстрые результаты, но, как показывает практика, именно терпение и постоянство ведут к настоящему успеху (если один раз до отказа потренироваться — чемпионом не стать, а только словить перетрен и выпасть из процесса😁).
Начни сегодня с маленьких действий, хвали себя за них, и всё получится! 👌
Книга вдохновила меня сосредоточиться на своём пути, на действиях, которые я делаю каждый день, и ценить их! ☺️
Если вам тоже нужна доза мотивации — рекомендую прочесть.
Пусть каждый ваш день будет небольшим, но значимым шагом к вашей большой мечте! 🥇