С наступлением весны многие люди с нетерпением ждут первых теплых дней. Однако для более чем 40% людей в мире весна — это не только радость от возвращения тепла, но и время страданий от аллергии. Пыльца, запахи, цветение деревьев становятся причиной различных неприятных симптомов, таких как насморк, чихание, зуд и покраснение глаз. Но что если я скажу, что аллергия — это не просто реакция организма на внешние раздражители? Современная психосоматика предлагает взглянуть на аллергию под новым углом, а это может помочь нам разобраться в причинах и справиться с аллергией без таблеток и капель.
🌿 Что такое аллергия с точки зрения психосоматики?
Аллергия — это, по сути, реакция нашего тела на какой-то раздражитель, который в нормальных условиях не представляет угрозы. В то время как иммунная система реагирует на аллерген, как если бы это была опасность, на самом деле происходит сбой в восприятии. Организм начинает воспринимать обычные вещества, такие как пыльца или клубника, как угрозу, что вызывает защитную реакцию — отек, выделение слизи и прочее.
Однако что если этот раздражитель связан не только с внешним миром, но и с нашим внутренним состоянием? Много лет назад американский врач заметил интересный случай: пациентка с аллергией на пыльцу роз реагировала так же на искусственный цветок. Это открытие стало основой для размышлений о том, что наши психоэмоциональные переживания могут влиять на физическое здоровье.
🌿 Аллергия как защитный механизм
В психосоматике аллергия рассматривается как своего рода защитный механизм организма. В какой-то момент бессознательное «решает», что какой-то раздражитель представляет опасность, и запускает иммунный ответ. Это может случиться после какого-то значимого эмоционального события, которое связывается с конкретным раздражителем.
Например, представьте, что вы спокойно едите клубнику, и вдруг переживаете травмирующую ситуацию: вас ударяет кто-то по голове. Ваша бессознательная часть связывает клубнику с тем, что произошло, и в следующий раз, когда вы будете есть клубнику, организм начнет воспринимать её как опасность. Этот механизм, когда что-то безопасное ассоциируется с травмирующим событием, и вызывает аллергию, является довольно распространенным.
То же самое может происходить и с пыльцой. Если в момент цветения какого-то растения вы пережили сильное эмоциональное потрясение, например, ссору с близким человеком, то ваше тело может начать воспринимать пыльцу этого растения как угрозу. Каждый последующий контакт с этим аллергеном может вызывать реакцию.
🌿Аллергия у детей: страхи и внушения
У детей аллергии часто бывают связаны с психологическими факторами, такими как страхи и переживания родителей. Например, ребенок, съевший много мандаринов, может услышать от взрослого, что он съел «слишком много» и теперь ему грозит опасность. Страх взрослого передается ребенку, и в следующий раз, когда он будет есть мандарины, его тело может отреагировать как на угрозу, даже если продукт безопасен. Таким образом, аллергия у детей часто бывает результатом внушений со стороны взрослых.
🌿 Как избавиться от аллергии?
Важным моментом в лечении аллергии является понимание того, что сам аллерген, будь то пыльца или пища, не является опасным. Проблема заключается в том, что наше бессознательное связано с ним как с чем-то угрожающим. Чтобы избавиться от аллергии, нужно «развязать» эту ассоциацию, научить организм воспринимать аллерген как нечто нейтральное.
Как это сделать? Один из способов — это работа с психотерапевтом, который поможет вам выявить и проработать те травмирующие события, которые стали причиной аллергической реакции. Например, если вы испытываете аллергию на пыльцу, которая связана с какой-то негативной ситуацией в вашем прошлом, важно пройти процесс осознания и отпускания этих эмоций.
Когда вы понимаете, что пыльца или клубника — это не угроза, а просто часть природы, ваша реакция на них изменится. Это, конечно, не волшебство, а знание того, как устроена наша психика и как она взаимодействует с телом.
Внимание! Это не отменяет поход к врачу и прием лекарственных препаратов по необходимости.
🌿 Аллергия на аллергию
Интересным аспектом аллергии является то, что у людей, страдающих от хронической аллергии, часто возникает «страх самой аллергии». Это происходит, когда человек ожидает появления симптомов, даже если аллергическая реакция ещё не началась. Он боится, что у него опять «потечет нос» или начнется отек. И чем больше человек переживает этот страх, тем сильнее могут быть симптомы. Это замкнутый круг, который можно разорвать, работая с внутренними переживаниями и пережившими событиями.
🌿 Вторичные выгоды аллергии
Иногда аллергия может скрывать вторичные выгоды, которые человек получает от своего состояния. Например, аллергия на еду может быть способом избежать определенных продуктов или же стать поводом для особого отношения со стороны окружающих. В таких случаях важно научиться находить эти выгоды и менять их на более здоровые способы получения внимания или избегания нежеланных ситуаций.
🌿 Мой опыт
Я сама аллергик с большим стажем, и долгожданное лето часто превращалось для меня в кошмар. Каждый выход на улицу вызывал у меня ужас. Я пила горстями антигистаминные препараты, но они не всегда помогали. Особенно тяжело было во время беременности и кормления грудью, когда я не могла принимать лекарства. Но на моё счастье, именно в этот период я начала изучать психосоматику. И благодаря лекциям и консультациям я смогла избавиться от аллергии.
Когда я вдруг начинаю чувствовать, что мои симптомы возвращаются — например, в пыльной комнате — я просто напоминаю себе, что это всего лишь пыль, которая не представляет опасности, и симптомы исчезают. Это не волшебство, а знание о том, как устроена наша психика и как она влияет на наше тело.
🌿 Заключение
Аллергия — это не просто реакция организма на внешние раздражители, а гораздо более сложный процесс, который включает в себя и психологические аспекты. Проработка травмирующих переживаний, снятие ассоциаций с опасностью и изменение внутреннего отношения к аллергенам может значительно облегчить симптомы аллергии и даже полностью избавиться от них. Если вы хотите летом наслаждаться цветением и свежим воздухом, без страха перед аллергией, записывайтесь на консультацию и начните жить без лишнего стресса и ограничений!