Самоповреждающее поведение у подростков – тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Многие родители не замечают, что их ребенок страдает, а сам подросток боится или стесняется говорить об этом.
Как вовремя распознать проблему?
Давайте разберем основные признаки и обсудим, что делать.
🔍 Внешние признаки самоповреждения
1️⃣ Порезы, царапины, ожоги, синяки
📌 Часто расположены на руках, бедрах, животе – там, где легко спрятать.
📌 Обычно они повторяющиеся, с четкими линиями.
📌 Свежие раны появляются регулярно.
2️⃣ Ношение закрытой одежды в любое время года
📌 Длинные рукава, даже в жару.
📌 Отказ раздеваться перед физкультурой или на пляже.
3️⃣ Запасы острых предметов
📌 В комнате подростка могут быть лезвия, канцелярские ножи, стекло без явной причины.
4️⃣ Частое нанесение пластырей и бинтов
📌 Подросток может объяснять это неудачными падениями, порезами бумаги и т. д.
5️⃣ Кровь на одежде или постельном белье
📌 Часто скрывается или объясняется другими причинами.🧠 Поведенческие признаки
🔹 Замкнутость, скрытность – подросток избегает разговоров, уходит в себя.
🔹 Частая смена настроения – от подавленности до раздражительности.
🔹 Повышенная тревожность – особенно при попытках заговорить о его самочувствии.
🔹 Разговоры о ненависти к себе, чувстве пустоты, боли.
🔹 Просмотр контента, связанного с самоповреждением (соцсети, фильмы, книги).
🔹 Отказ от общения с друзьями, увлечений, учебы.🚨 Почему подросток может причинять себе вред?
Самоповреждение – это не желание привлечь внимание, а попытка справиться с сильной эмоциональной болью.
Основные причины:
✔ Тревожные или депрессивные расстройства.
✔ Сильный стресс, буллинг, проблемы в семье.
✔ Ощущение потери контроля над жизнью.
✔ Низкая самооценка, ненависть к себе.
✔ Подражание друзьям или кумирам из соцсетей.❓ Что делать, если вы заметили признаки?
❌ Чего НЕ делать:
🚫 Не кричите, не обвиняйте, не угрожайте.
🚫 Не обесценивайте ("Это просто глупости", "Ты привлекаешь внимание").
🚫 Не требуйте немедленного прекращения – важно понять причины.✅ Как помочь:
💙 Спокойно поговорите: "Я вижу, что тебе трудно. Хочу помочь. Давай разберемся вместе".
💙 Покажите, что вы рядом – без осуждения.
💙 Найдите альтернативные способы справляться с эмоциями (рисование, спорт, музыка).
💙 Обратитесь к психологу или психиатру – самоповреждение часто связано с тревожными и депрессивными расстройствами.
💡 Главное: подростку нужна поддержка, а не наказание
Самоповреждение – это не каприз, а крик о помощи. Чем раньше вы заметите проблему, тем быстрее сможете помочь ребенку найти более здоровые способы справляться с болью. 💙