Сухая, стянутая кожа — проблема, с которой рано или поздно сталкивается практически каждый. Это может быть временным явлением, связанным с погодой или питанием, а может сигнализировать о неправильном уходе или более глубоких изменениях в организме. В этой статье мы разберёмся, почему кожа теряет влагу, как восстановить её комфорт и избежать новых проблем.
Почему кожа становится сухой?
Кожа — это главный барьер между телом и внешним миром. Она должна не только защищать нас, но и удерживать влагу. Для этого важно, чтобы гидролипидная мантия — защитный слой кожи — была крепкой и полноценной. Однако существуют факторы, из-за которых она слабеет, и кожа теряет способность удерживать влагу.
Основные признаки сухости кожи
- Чувство стянутости, особенно после умывания.
- Шероховатость, шелушения и подчас микротрещины.
- Тусклый цвет и ощущение дискомфорта, иногда зуд.
Причины сухости кожи
- Неправильный уход
Использование агрессивных очищающих средств, не подходящих вашему типу кожи, недостаток увлажняющих средств или злоупотребление кислотами истончают барьер кожи. - Климатические условия
Зимой воздух в помещениях сухой из-за отопления. Летом солнечное излучение повреждает кожу, снижая её способность удерживать влагу. - Возраст
После 25−30 лет кожный барьер становится более уязвимым к внешним факторам, а с возрастом кожа продуцирует меньше естественного себума и гиалуроновой кислоты. - Питание и водный баланс
Недостаток воды, полезных жиров Омега-3 и витаминов (особенно А, Е и D) отражается на состоянии кожи. - Стрессы и усталость
Гормональные сбои при хроническом стрессе тоже могут влиять: кожа будет выглядеть уставшей, а сухость усилится. - Заболевания
Аутоиммунные состояния, такие как экзема или псориаз, а также обезвоживание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта приводят к сухости кожи.
Как восстановить сухую кожу?
Чтобы вернуть коже здоровый вид, важно учитывать не только внешние, но и внутренние факторы. Уход следует строить в несколько этапов.
1. Мягкое очищение
Очищение — это фундамент правильного ухода. Забудьте про агрессивные пенки или гели с высоким содержанием ПАВов. Они только усугубят проблему, разрушая защитный слой кожи. Отдайте предпочтение:
- кремовым очищающим средствам;
- гидрофильным маслам;
- очищающим гелям с увлажняющими компонентами (глицерин, пантенол).
После очищения не вытирайтесь полотенцем до полного удаления влаги — лучше промокните кожу мягкой салфеткой.
2. Глубокое увлажнение
Для восстановления кожи важно использовать средства, которые работают в нескольких направлениях: притягивают влагу, удерживают её и создают защитный барьер.
Посмотрите на составы продуктов:
- Глицерин и гиалуроновая кислота — удерживают воду в верхних слоях кожи.
- Церамиды и натуральные масла — восстанавливают липидный барьер.
- Аллантоин и пантенол — успокаивают раздражённую кожу.
Лайфхак! Наносите сыворотки с гиалуроновой кислотой на влажное лицо после очищения, а затем "запечатывайте" её кремом, чтобы избежать испарения влаги.
3. Регулярное питание кожи
Даже самая увлажнённая кожа нуждается в дополнительной защите. Используйте питательные кремы с маслами (например, масло ши, жожоба или макадамии). Бояться текстуры жирных кремов не стоит — современные формулы делают их комфортными даже для тех, кто не любит "тяжёлые" средства.
4. Соблюдайте водный баланс
Кожа отражает общий гидробаланс организма. Не забывайте пить достаточно воды: около 1,5−2 литров в день. Включите в рацион больше продуктов, содержащих полезные жиры — рыба, орехи, авокадо. Дополнительно можно принимать курс витаминов А и Е, если это одобрено вашим врачом.
5. Не забывайте про защиту
Ультрафиолет и ветер сильно сушат кожу. Даже в холодное время года используйте средства с SPF-защитой (минимум SPF 30) и регулярное увлажнение. Летом выбирайте кремы с лёгкой текстурой, а зимой отдайте предпочтение плотным средствам.
Советы для укрепления барьера кожи:
- Раз в неделю делайте питательные маски (с медом, маслом или коллагеном).
- Используйте термальную воду в течение дня, но обязательно закрепляйте её увлажняющим спреем или кремом, чтобы вода не испарялась с поверхности кожи, усиливая её дегидратацию.
- Не мойте лицо горячей водой и избегайте умывания средствами со спиртом в составе.
Антистресс для кожи: домашние ритуалы
Если ваша кожа нуждается в срочной помощи, попробуйте организовать домашний "SPA-день". Очистите лицо мягкой пенкой, нанесите увлажняющую тканевую маску, а затем сделайте массаж лица с лёгким маслом (авокадо, виноградной косточки). Завершите уход плотным кремом. Такой простой ритуал поможет коже восстановиться после насыщенного дня и стрессов.
Важное: Когда стоит обратиться к врачу?
Если сухость не проходит даже после правильного ухода, сопровождается зудом, воспалениями или шелушением, это может быть симптомом заболеваний (таких как дерматит или экзема). Консультация дерматолога или косметолога поможет определить причину и подобрать лечебный уход.
Завершаем на красивой ноте
Ваш лучший друг в борьбе с сухостью кожи — это внимательный и системный уход. Не оставляйте свою кожу без должной заботы: она, как зеркало, отражает общее состояние организма и радость вашей жизни.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы регулярно получать проверенные советы и секреты профессионального ухода за кожей. Здесь мы поможем вашей коже сиять здоровьем! А ещё ждите новых разборов актуальных косметических трендов и главных ошибок в уходе. Давайте преображаться вместе!
Найдите меня в ВКонтакте и Telegram, чтобы вовремя узнавать о новых публикациях, участвовать в прямых эфирах и задать свой вопрос. Жду вас! 🙂
