Когда мы говорим о красоте и здоровье кожи, мы часто упоминаем увлажнение. Но что на самом деле происходит с влагой в нашей коже? Почему, несмотря на использование кремов и сывороток, кожа иногда остаётся сухой, тусклой и уставшей? Всё дело в транэпидермальной потере влаги (TEWL) – скрытом враге вашей кожи, о котором обычно не говорят. Сегодня я расскажу, что это такое, как кожа теряет влагу и как можно защитить её барьерную функцию.
Что такое транэпидермальная потеря влаги?
Транэпидермальная потеря влаги (TEWL, с английского Trans Epidermal Water Loss) – это процесс испарения воды из глубоких слоёв кожи через её поверхность в атмосферу. В нормальных условиях кожа всегда теряет небольшое количество влаги, и это естественный процесс. Но когда TEWL увеличивается, кожа начинает терять слишком много воды, что приводит к обезвоженности, чувствительности, шелушению и даже преждевременному старению.
Основной виновник TEWL – это нарушение защитного кожного барьера. Представьте кожу как прочную бронированную стену. Её кирпичики – это плотные клетки кожи, а «цемент» между ними – липиды (жиры), формирующие естественный барьер. Когда этот «цемент» разрушается из-за неправильного ухода, агрессивного воздействия внешних факторов или других причин, вода испаряется быстрее.
Почему кожа теряет влагу?
Есть много факторов, которые влияют на увеличение TEWL. Вот основные:
- Неблагоприятные погодные условия. Холодный ветер, жара, сухой воздух и отопление в помещении – всё это вытягивает влагу из кожи.
- Неправильный уход за кожей. Частое использование агрессивных очищающих средств, скрабов или продуктов с алкоголем разрушает липидный барьер.
- Возрастные изменения. Со временем кожа теряет способность сохранять влагу из-за снижения выработки липидов и гиалуроновой кислоты.
- Косметика с раздражающими ингредиентами. Некоторые компоненты – например, сульфаты или сильные активы – могут усиливать испарение воды.
- Внутренние факторы. Гормональные изменения, обезвоживание организма, неправильное питание и стресс тоже значительно ослабляют барьер кожи.
Как понять, что TEWL увеличился?
Обезвоженная кожа, вызванная избыточной потерей влаги, проявляется следующим образом:
- Частое ощущение стянутости и сухости, даже после нанесения увлажняющего крема;
- Появление шелушений и необычная чувствительность;
- Утрата эластичности кожи;
- Тусклый цвет лица, ощущение «усталой» кожи;
- Склонность к раздражениям и покраснениям.
Как уменьшить TEWL и восстановить кожный барьер?
- Используйте увлажняющие средства с правильными компонентами.
Ваша цель – не просто нанести крем, но и создать защитный слой, который удержит влагу. Для этого выбирайте продукты с увлажнителями (гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ вера) и окклюзивами (пищевые масла, воск, ланолин). - Не забудьте о восстановлении липидов.
Барьеру нужны жиры для восстановления, поэтому ищите косметику с керамидами, скваланом, маслами ши, авокадо или кокоса. - Добавьте в уход увлажняющие сыворотки.
Сыворотка с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой поможет притянуть влагу в глубокие слои кожи, а сверху её стоит закрепить кремом. - Откажитесь от агрессивных очищающих средств.
Сильные моющие компоненты, такие как сульфаты, разрушают липидный барьер. Выбирайте мягкие очищающие гели или пенки с увлажняющими веществами. - Следите за влажностью воздуха.
Зимой увлажнитель воздуха – ваш лучший друг. Он помогает поддерживать оптимальный уровень влажности, а значит, кожа испаряет меньше воды. - Защищайте кожу от ультрафиолета.
Солнце истончает и разрушает липидный барьер, поэтому защитный крем с SPF обязателен в любом климате. - Обращайте внимание на питание.
Пейте достаточное количество воды и добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами A, E и C. - Не забывайте ночное восстановление.
Ночью кожа активно восстанавливает свою барьерную функцию, поэтому используйте питательные ночные кремы или масла, чтобы помешать излишнему испарению влаги.
Простая «рецептура» для увлажнённой кожи
Если вы хотите подарить своей коже максимальный комфорт, используйте правило трёх шагов:
- Наносите увлажняющую сыворотку сразу после умывания.
- Закрепляйте влагу кремом с липидами.
- Дополнительно защищайте кожу SPF и избегайте подсушивающих факторов в течение дня.
Красивое завершение
Ваша кожа – это ваш самый надёжный спутник, и заботиться о её здоровье всегда легче, чем восстанавливать. Борьба с транэпидермальной потерей влаги – первый шаг к сияющему, здоровому и ухоженному виду.
Не хотите пропустить больше полезных советов по уходу за кожей? Подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе самых современных рекомендаций, разбирать сложные вопросы ухода и узнавать секреты профессиональных косметологов. Сделайте шаг к коже, которая вам скажет «Спасибо»! Ищите меня в социальных сетях ВКонтакте - Телеграмм – там ещё больше контента, который поможет вашей коже сиять! 💧