Нехватка энергии

Нехватка энергии.

Отсутствие энергии может возникать, как из-за физических, так и психологических факторов. И даже эзотерических.

Сегодня рассмотрим именно то, куда мы сливаем энергию с точки зрение психологии.

🐝Внутренние конфликты.

Или история о том, что если мы не слышим себя и свои желания, делаем на перекор нашим чувствам, эмоциям, то все наши силы уходят на внутреннюю борьбу.

Это касается и нахождения в отношениях, в которых нам плохо. И общения с людьми, которые нам не нравятся. И нелюбимая работа. В общем, все окружающее, в которое мы идем, несмотря на нежелание.

🐝Незавершенные задачи.

Особенно если у человека обостренное чувство вины.

Пообещал - и не сделал. Написал план по работе , а сам отдыхал.

Наш мозг начинает крутить эти мысли и сливать на них силы.

🐝Непрожитые и подавленные эмоции.

Они начинают копиться внутри нас и не находя выхода, сжирать нашу энергию.

🐝Фоновая тревога.

То есть, постоянный страх. Нахождение в постоянном состоянии стресса - говорит о внутренней борьбе по сути за выживание. А где здесь силы на просто жить?

🐝Недостаток сна, ненормированное питание, недостаток физической активности.

Это все также влияет на наше ментальное состояние. Организм не успевает восстанавливаться.

🐝Ложь себе и окружающим.

А мы порой даже не замечаем, как это делаем. Самая опасная привычка, которая может не считывается сознанием и верить в то, что произносит. А подсознание в это время бунтует, он понимает - что это еще за новости? И на защиту от того, чтобы увидеть, где я лгу уходит много сил.

Про окружающих та же история. Только тут чаще всего ложь сознательная))

🐝Завышенные требования к себе и окружающим.

Здесь появляется гипер контроль за собой, действиями, словами и другими людьми. Желание казаться идеальным и чтобы другие были идеальными, в контексте того, что так не бывает - очень высасывает.

🐝Тоже самое и с жизнью в прошлом и будущем. Вместо настоящего.

-Надо было сказать по другому тогда

-Вот бы вернуться туда

И прокручивание в голове вероятностей событий завтрашнего дня. Пока писала это, уже вымоталась от ощущений. Вы нет?

🐝Неумение выбирать себя и говорить нет.

Безотказность другим, когда нужно что-то тебе - страшная штука, которая приводит к пункту номер 1.