В последние годы новые технологии и фитнес-индустрия все больше пересекаются, помогая людям, которые занимаются фитнесом, следить за своим самочувствием до, во время и после тренировки. Почему цифровые гаджеты стали ярким трендом – в нашем обзоре исследований.
Текст: Оксана Макрушина, фото: Freepik и предоставлены Екатериной Колосовой
Носимые устройства
Научный журнал ACSM Health & Fitness ежегодно публикует рейтинг мировых трендов фитнес-индустрии. Он основывается на опросах экспертов и практиков в области здоровья и фитнеса. По итогам 2024 года первое место в рейтинге топ-20 мировых фитнес-трендов заняли носимые устройства, такие как фитнес-трекеры и «умные» часы.
Да, они появились не вчера: еще в 2007 году редакторы технологического журнала Wired заметили интерес к сбору данных о собственном теле и дали этому культурному феномену название Quantified Self («измерение себя»), пишет «РБК». Но сегодняшнее развитие технологий (в том числе, искусственного интеллекта) делает носимые устройства еще полезнее для потребителей. С каждым годом становится возможным все тщательнее отслеживать и анализировать показатели разных сфер своего организма – физической активности, режима сна, уровня стресса или энергии.
Эксперты Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» также отмечают: популярность сегодня набирает движение биохакинга, приверженцы которого используют современные технологии для повышения продолжительности и качества жизни. «Развиваются технические средства для самостоятельного контроля отдельных показателей здоровья и уровня физической активности. Благодаря появлению новых решений в области передачи данных, сенсорики и биосенсоров становятся доступными носимые устройства, которые помогают человеку контролировать состояние своего здоровья и стимулируют его вести здоровый образ жизни. Часть этих технологий используют принципы геймификации».
Существует большое разнообразие приборов для контроля состояния здоровья. Их можно использовать в домашних условиях, а затем передавать данные тренеру в фитнес-клубе или лечащему врачу. Это, к примеру, пульсоксиметры для оценки уровня кислорода в крови, «умные» весы для определения уровня метаболизма и состава тела, датчики контроля осанки, приборы для контроля и улучшения качества сна. А еще – биохимические экспресс-анализаторы для определения уровня глюкозы и холестерина по капле крови, портативные кардиографы для записи ЭКГ и мониторы качества воздуха и симптомов астмы (по звуку дыхания). Эти и другие устройства приводят в пример в своем обзоре эксперты онлайн-журнала #ЯWORLDCLASS.
Фитнес-приложения
Эксперты исследовательского агентства FitnessData ключевым трендом фитнес-рынка России в 2025 году называют цифровизацию и мобильные приложения. Этот тренд отметили 43% респондентов – игроков фитнес-индустрии. Тренд развивается не только в нашей стране: по оценкам фитнес-экспертов, ожидается, что к 2027-му объем мирового рынка фитнес-приложений достигнет $14,64 млрд., сообщает компания ZipDo. Согласно ее прогнозам, среднегодовой рост составит около 33,1%. Данные приводят авторы «РБК».
На сайте Ассоциации профессионалов фитнеса тоже говорится о популярности фитнес-приложений: «Мобильные приложения продолжают подниматься по рейтингу (№7 в 2024 году и №20 в 2023 году) и, похоже, становятся более важным трендом среди профессионалов фитнеса».
Подобные приложения, говорят эксперты, позволяют создавать гибкие, адаптируемые, доступные и настраиваемые фитнес-программы. Особенно полезны фитнес-приложения в сочетании с тренировками под руководством квалифицированного тренера.
ИИ и витамины
Авторы сообщества Trend Hunter отмечают еще один тренд: healthtech-бренды (healthtech – технологии здравоохранения – прим. ред) сегодня активно внедряют искусственный интеллект в приложения для управления приемом витаминов. Одни приложения определяют дефицит витаминов по фото, другие – оценивают здоровье пользователя, третьи помогают отслеживать прием витаминов или предлагают консультации с врачом через чат.
«Средний потребитель не слишком тщательно планирует свой повседневный рацион. В результате многие, сами того не зная, долгое время живут с дефицитом питательных веществ, – поясняют авторы. – Учитывая эту тенденцию, бизнес создает приложения с ИИ, которые помогают заметить это и решить проблему».
Екатерина Колосова, основатель студии фитнеса «Юника»:
Фитнес как способ повышения продуктивности
Продуктивность человека – залог успешной деятельности, а, возможно, и счастливой наполненной жизни. В наши дни практически каждый стремится ежедневно выполнять большой объем задач – быстро и эффективно, особенно предприниматели. Когнитивные навыки являются важными пунктами академической успеваемости, трудоустройства, социально-экономического успеха, здоровья и долголетия.
Известно, что для нормальной работы мозга необходимо поддерживать весь организм, и в этом вам помогут регулярные тренировки. Большое количество исследований демонстрирует преимущество физических упражнений для улучшения когнитивных функций и психологического благополучия. Да, бытовой активности – прогулок, уборки – становится недостаточно, ведь после 25 лет процессы организма с каждым годом замедляются, и нам нужно прилагать все больше усилий для сохранения своей привычной активности.
Тренировка – это физическая активность, которая планируется, структурируется, ритмично повторяется и выполняется для улучшения или поддержания физических качеств. Поэтому, уделяя время регулярным занятиям, вы продлеваете свое активное долголетие и сохраняете когнитивные навыки, а значит – увеличиваете шансы на продуктивную деятельность: профессиональную и бытовую. Развивайте силу, выносливость и координацию, уделяйте время полноценному отдыху без смартфона – так вы избежите лишних проблем и легче добьетесь желаемых результатов!