Если убрать из рациона сладкое хотя бы на 14 дней, работа организма станет другой. Что это поменяет, объяснила гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Как пишет врач в своём телеграм-канале, сладости вызывают воспаление. И это основная проблема. Но суть в том, что опасный процесс затрагивает почти все органы. Это тем более опасно, если вы сладкоежка со стажем. Воспаление идёт по всему организму, констатировала специалист.
"И в сосудах, и в кишечнике, и в суставах. Идёт нагрузка на поджелудочную. А это риск развития диабета в будущем", - предупредила Диляра Лебедева.
Кожа - особый разговор. Среди врачей даже есть такое понятие, как "сахарное лицо".
"Мы видим отечность, тёмные круги под глазами, выраженные морщины", - уточнила гастроэнтеролог.
В сливочном масле нашли опасную "запрещёнку": Результаты большой проверки в России
Хорошая новость в том, что всё это можно уменьшить или избавиться от таких проблем вовсе.
Сахар быстро даёт энергию, в моменте улучшает настроение, и кажется, что без него никуда. Но стоит попробовать месяц пожить без сладких добавок, и вы почувствуете разницу. Тогда как за каждым сладким перекусом скрываются изменения, которые незаметно разрушают человека.
По её словам, нужно не так много времени, чтобы заметить положительные изменения, связанные с отказом от десертов."Сначала будет апатия, дискомфорт, ощущение нехватки чего-то. Но уже через время вы заметите, что стало меньше отёков. Уменьшение веса и объёмов - еще одно следствие отказа от сладкого. Кроме того, вы автоматически нормализуете уровень инсулина. А это уменьшение жиронакопительного эффекта. Также люди замечают, что сон стал крепче. Сахар же растормаживает нервную систему", - объяснила врач.
Ещё одно изменение, которое появляется уже через две недели после максимального ограничения сладкого, связано с кишечником."Он станет лучше работать", - подчеркнула врач.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv
Правда о происходящем в России и мире.
Царьград собрал в специальном разделе самое важное.