В современном мире, где ритм жизни ускоряется с каждым днём, забота о своём теле и духе становится необходимостью. Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и регулярные тренировки. Это целая философия, которая охватывает все аспекты существования каждого человека.
– Мне 42 года, я мама троих детей, – делится дивногорочка Наталья С., (фамилию женщина попросила не озвучивать), – при росте 163 см мой вес сегодня 60 кг. Но так было не всегда. После рождения первого ребёнка набрала много лишних килограммов. Даже не пыталась с ними бороться, списывая на переживаемый в тот период жизни стресс. Заедала его огромной шоколадкой «Милкой» и запивала литрами колы, искренне считая, что это нисколько не вредит моему здоровью. И только когда из-за лишнего веса не смогла выносить второго ребёнка и у меня случился выкидыш, всерьёз озаботилась проблемой.
Как признаётся Наталья, она словно очнулась ото сна. Критически посмотрела на себя со стороны и взялась за дело. Перешла на правильное питание, приобщилась к физическим нагрузкам. Начинала с утренней зарядки, постепенно перешла на ежедневные полноценные тренировки – ходила в фитнес-зал. И вскоре поняла, что изменилась не только внешне, но и внутренне, чувствуя себя более уравновешенной и собранной. Но самое главное – осуществила мечту. Стала мамой второй раз, родив двойняшек.
– Так сложилось, что полностью поменять себя много лет назад решила именно 7 апреля, в День здоровья, – поясняет многодетная мама, – и сегодня вижу, что с каждым годом всё большее количество горожан приобщаются к здоровому образу жизни, к спорту. Действительно, это стало модным трендом, где каждый человек стремится к лучшей версии себя. И в этом стремлении кроется не только красота, но и сила духа.
С мнением многодетной мамы трудно не согласиться. В Дивногорске вовлечённость горожан в здоровый образ жизни с каждым годом растёт. В клубах по месту жительства сотни дивногорцев приобщаются к занятиям йогой, теннисом, гиревым спортом. На общественных пространствах востребованы уличные тренажёры, на просторах города всё чаще можно увидеть людей, занимающихся бегом и скандинавской ходьбой. На многофункциональных площадках подростки отбивают мяч, играя в футбол и волейбол, а зимой целые семьи устремляются на лыжные трассы и дворовые катки. С каждым годом увеличивается число желающих сдать нормативы ГТО, а на такие старты, как «Кросс нации» и «Лыжня России», выходит всё больше разновозрастных участников. Регулярно встречаясь на спортивных праздниках, видя задор в глазах, понимаешь, что люди делают выбор в пользу физкультуры и спорта, активного отдыха осознанно, не ради галочки. И, пожалуй, это можно считать главным результатом муниципальной программы укрепления общественного здоровья, разработанной в Дивногорске, которая три года назад одержала победу на федеральном конкурсе «Здоровые города России». Виват всем, кто уже выбрал здоровый образ жизни! А у тех, кто ещё сомневается, предстоящее 7 апреля может быть стартом на пути к здоровью. Ведь здоровье – это лучшая инвестиция в будущее, а начинать нужно уже сегодня.
Ольга Гаманович (АП)
Автор фото Никита Найденко