Приветствую всех!
Я - Евгения! Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный итог - минус 13 кг за 3 месяца
День начался с мысли - а не испечь ли блинов. Насмотрелась у девочек в дневниках худеющих и подумала, что надо попробовать посчитать, на сколько калорий у меня получится. Блины не ела очень давно. Не скажу, что любимое блюдо, но иногда хочется.
Собрала рецепт в таблице калорийности👇
Ну и испекла. Получилось 11 блинчиков. Тонких, хрустящих и аппетитных😊. Никогда не пользовалась рисовой мукой. Вот прикупили по случаю и решила испробовать. Не поняла ее, если честно. Консистенция теста для блинов не понравилась, сыпанула ещё обычной муки. И тогда все сошлось😂
Мои 3 блина 114 гр получились на 332 ккал. Не знаю, много это или мало, но мне понравилось. Дала маме 3 штучки, папе 2 и ещё 3 убрала на "потом" себе. На завтрак у меня планировались бутерброды с икрой трески и чай, но блины хотелось попробовать "с пылу с жару". В меню мне не хватало углеводов и 3 блина туда отлично вписались. Но я объелась конкретно. Надо было икру трески намазать на эти блины и этим ограничиться. Не подумала😂. Поэтому в желудке было тяжеловато.
Ребенок в это время осваивал новые просторы - кухню. До этого я его не выпускала туда, в основном мы спускались покушать и он был ограничен креслом для кормления. А сейчас мы негодуем, так как уже большие и сидеть стало скучно. Естественно, тут же был попробован сухой корм котов. Отобрала с боем😅
Завтрак:
Обед:
Обед был лениво съеден. Не успела проголодаться после такого завтрака....
Дождь льет сегодня с утра, на улице мерзко и сыро.
Нашла пару фоток в архиве. Период самоизоляции, алмазная мозаика и мой котик. 2020 год👇
По сути, целый день сегодня ничего не делали. Поиграли с ребенком, посмотрели книжки, поспали. Осенний ленивый день.
Перед ужином мы умудрились погулять,дождь решил сделать передышку
Ужин:
Была искренне удивлена калорийностью своего ужина. Показалось как то много. Потушила упаковку куриных сердечек (500 гр), лук 120 гр, картошку сырую 200 гр и воды 100 гр. Ну и специи. Разделила на 2 приема. И белка как то маловато, и жиров как то многовато. Странное блюдо вышло. Навряд ли я так ещё буду делать. Хотя вкусно. Неожиданно ужин дополнился рюмкой наливки. Водка и черная смородина. Родители сделали сами, решили продегустировать😊. Ничего похожего в таблице не нашла, записала как водку.
На ночь замариновала кусок свинины, завтра запеку.
Итог:
Всем хорошего вечера🌷