Всем доброго времени суток! Вот и настало время собирать камни.. Шучу, конечно, ведь я в самом начале своего пути! Долгого пути.
Давайте признаюсь сразу, я недовольна. Вернее так, я не полностью удовлетворена. Надеялась на лучший результат.
Раньше я сидела на разных диетах, но особенно меня привлекала "японская". Её я всегда использовала перед отпуском или каким- либо значимым событием и стабильно скидывала по 7-8кг за 13 дней! Но!!!
За последующий месяц, максимум два они возвращались и приносили ещё парочку дополнительных кг. Всегда! Зарекалась её не повторять, но желание скинуть быстро и много всегда побеждало.
Видимо, опираясь на прошлый опыт, я рассчитывала за первую неделю скинуть 3-4кг, а вот вам "индейская народная изба, фиг вам называется"!
Потом я успокоилась и стала анализировать результаты. Отвес есть? Есть. Голода не было? Не было. Сопли подотрешь? Подотру. Продолжить сможешь? Да запросто!
План на следующую неделю такой:
- Более чётко придерживаться кбжу
- Составить меню на 7 дней
- Закупить нужные продукты, не потратив много денег
- Добавить физические нагрузки
- Сбросить не менее 1кг
- Не сорваться во время очередного застолья(уже в субботу)!
Не буду долго держать интригу, мой вес на сегодня
-2,4кг за неделю, много это или мало, если учитывать исходные данные? Опытные худеющие, подскажите!
Если вам интересно, подписывайтесь на мой канал! Делитесь своими историями и рекомендациями! До скорой встречи!