Гнев, чувство напряжения и нарастающее беспокойство, будто внутри разгорается пламя🔥
Как тело ведёт себя?⠀
Учащается пульс и повышается давление под действием адреналина, расширяются бронхи и учащается дыхание, увеличиваются зрачки, кровь приливает к внешним органам, мышцы сокращаются. Наше тело готовится к нападению или бегству.⠀
Гнев - энергитически сильная реакция, организм использует свои ресурсы для защиты от угрозы (или того, что показалось угрозой).
В этот момент внимание человека фокусируется и сужается на объект гнева.
Если мы блокируем выход этой эмоции, это провоцирует гипертонию, застои желчи, кожные заболевания, воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с нервной системой. При невысказанных эмоциях - проблемы с горлом, ангина.⠀
Справится с гневом помогают физические нагрузки, техники расслабления и психологические упражнения.⠀
#психосоматика #гнев #эмоции #психология #техники #заболевания #тело