Добрый день! А я сегодня целый день просидела за компьютером. Болит всё и шея, и спина, и голова, и глаза. Нашла себе подработку на совсем небольшие деньги, но очень необходимые. У меня всегда помимо основной работы есть что-то дополнительное. Денег всегда не хватает и приходится всё время что-то искать. У меня есть мечта - найти себя в какой-то определенной удаленной работе, чтобы впоследствии быть востребованной в сфере онлайн. Но пока не могу определиться на что учиться и как. Периодически прохожу всякие бесплатные марафоны, но толку от них не особо.. Может вы подскажете в каком направлении двигаться? Буду очень признательна 🥹
По питанию у меня сегодня прям чудо-чудное. Я перебрала белок😳 Как так получилось не знаю, совсем недавно была проблема его добрать😂
На завтрак у меня были тефтели на 200г и 428 калорий. Чуть позже съела большую баночку греческого йогурта на 227 калорий. Вот он и дал мне белок. Но не только он конечно. На обед был борщ с фасолью на индюшином бульоне. В первый раз такой готовила, очень даже понравился:) Борщ на 184 калории.
А вечером я ела горбушу п/к, огурец и чай с конфетами. Всё на 589 калорий.
И забыла - днем ещё был чокопай с чаем - на 129 калорий.
Вот такой рацион получился. Опять на сладкое тянет сил нет🥺
Надо срочно брать себя в руки, надеюсь у меня получится!
И ещё надеюсь что перебор белка это не страшно. Правда ведь? Кто знает подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏
На этом всё,
с уважением Надежда 😘
