Функция обезболивающих средств заключается в облегчении или устранении боли в любой части тела, особенно в голове, а также в мышцах и суставах. Существуют различные виды обезболивающих средств, которые мы можем купить в аптеках, часто с быстрым обезболиванием. Проблема в том, что при чрезмерном употреблении этих обезболивающих средств могут возникнуть различные побочные эффекты.
Если вы из тех, кто принимает много обезболивающих (более 15 таблеток в месяц), идеальный вариант - попробовать натуральные обезболивающие средства, чтобы уменьшить их негативное воздействие на организм.
Каждый организм по-разному реагирует на каждый компонент, поэтому проведите тесты и посмотрите, что лучше всего подходит именно вам.
Кора ивы
Использование коры белой ивы для облегчения боли восходит к Древней Греции. Богатая салицином, кора белой ивы оказывает такое же действие, как аспирин, который мы покупаем в аптеках. Кору белой ивы можно приобрести в магазинах здорового питания, в том числе в виде капсул для немедленного употребления. Вы можете использовать кору ивы, чтобы облегчить дискомфорт от головной боли, боли в спине, остеоартрита и многих других недугов.
Куркума и кайенский перец
Эта специя содержит куркумин, мощное болеутоляющее средство, которое помогает блокировать боль в организме и, в свою очередь, бороться с воспалением. Можно употреблять куркуму вместо лекарств без каких-либо побочных эффектов. Как было показано в нескольких исследованиях, куркума может помочь остановить боль при ревматоидном артрите, "обнуляя" отправку нейротрансмиттеров в мозг.
Перец является стимулятором, стимулирует кровоток и тем самым снимает боль. Кроме того, в них есть ингредиент капсаицин, который блокирует боль, поскольку убеждает мозг в том, что обрабатываемая область на самом деле не является болезненной, и таким образом ослепляет нервы.
Поэтому мозг вырабатывает вещество, которое успокаивает боль. Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, также уменьшает боли в спине, мышечные боли и боли, вызванные артритом.
Более того, два ингредиента - куркума и кайенский перец - при совместном приеме усиливают действие друг друга, повышая эффективность использования организмом.
Имбирь
Корень имбиря использовался в древние времена для лечения таких проблем, как артрит, благодаря своей способности уменьшать воспаление и боль в суставах. Имбирь, как в виде чая, так и для местного применения, обладает мощным противовоспалительным и обезболивающим действием, способным бороться с различными заболеваниями.
Гвоздика
Гвоздика используется во всем мире. Это отличный природный анальгетик, способный облегчить сильную головную и зубную боль. Это преимущество объясняется значительным содержанием в нем эвгенола, активного компонента, обладающего обезболивающими и антибактериальными свойствами, что крайне важно для уменьшения заболеваний и других связанных с ними проблем.
Горячая вода или пакет со льдом
Рассмотрите также возможность использования горячего водного компресса для облегчения менструальных спазмов, холодного компресса при головной боли и льда при мышечной боли.
Лед: является естественным противовоспалительным средством. Поэтому он показан для снятия воспаления или сразу после местной травмы. При несчастных случаях, которые могут вызвать отек или синяк, например, при ударах и растяжениях, следует прикладывать лед. Холодная температура сжимает и уменьшает поток жидкостей. Лед также действует как анальгетик, поэтому его часто используют в ударных видах спорта.
Горячий компресс: горячий компресс действует на организм как мышечный релаксант. По этой причине он показан при спорадических мышечных напряжениях, таких как, например, кривошея нетравматического происхождения или мышечная усталость в поясничной области. Тепло является мощным сосудорасширяющим средством, что приводит к увеличению васкуляризации и насыщению кислородом мускулатуры.
Физические упражнения
Физическая активность увеличивает выработку серотонинов и эндорфинов, которые стимулируют чувство благополучия и уменьшают боль.
При регулярных занятиях физическая активность не только облегчает боль у тех, кто уже страдает от боли в пояснице, но и предотвращает ее у тех, кто еще не сталкивался с ней. Упражнения помогают укрепить мышцы, что повышает опору тела, снижает риск травм и улучшает осанку.
Добавка магния
Магний необходим для поддержания функционирования нашего организма. Однако из-за повышенного потребления обработанных пищевых продуктов многие люди страдают от дефицита магния. Прием магниевых добавок улучшает работу нервов и мышц, уменьшая боль. Прием магния также очень эффективен для облегчения головной боли.
Иглоукалывание
Эта древняя китайская медицинская практика стремится облегчить боль, утверждая, что она балансирует "естественные энергетические пути" организма. При этой практике иглотерапевты вводят в кожу крошечные тонкие иглы. Место введения связано с источником боли. Иглоукалывание может облегчить боль, заставляя организм выделять серотонин, "сенсационное" химическое вещество, снимающее боль.
Эфирные масла
Для естественного снятия головной боли эффективны два эфирных масла: масло мяты перечной улучшает кровообращение, а масло лаванды снимает мышечное напряжение - два способа быстро купировать головную боль.
Попробуйте смешать несколько капель лавандового масла в ладонях, а затем втереть смесь в лоб и заднюю часть шеи. Вы также можете разбавить несколько капель, смешав эфирные масла с миндальным или кокосовым маслом.
Вода
По мнению экспертов, употребление хорошего количества воды в день может помочь в лечении различных болей. Почему? Вода помогает устранить гистамин - соединение, которое провоцирует боль в поврежденных тканях.
Кто знает, может быть, ваша боль - это не просто обезвоживание? Вода является ключевым элементом хряща, который амортизирует концы костей, и когда эти ткани хорошо увлажнены, они могут двигаться и скользить друг по другу, не вызывая боли.
А как насчет вас, принимаете ли вы слишком много обезболивающих за месяц? Как насчет того, чтобы попробовать что-то более естественное?