С раннего детства дед приучал нас к режиму.
Раньше ложиться, в 7 утра вставать.
Зарядка. огород, лес. Общественно полезные дела.
Ох, и злилась я на него тогда.
Известное ли дело: все летом гуляют, тусуются, отдыхают, а мы по режиму.
И через окна сбегали гулять, и до утра книжки под одеялом читали.
И сил на все хватало.
В школе мама не пускала меня в ночные клубы. Была договоренность: в универе буду, могу тусить, хоть каждый день.
В универе я устроилась на подработку.
А вся группа тусила. Оказывается, не только моя мама поставила такое условие.
В результате график выглядел так. К 9 утра через весь город на учебу, после учебы на работу, с работы в ночной клуб, с клуба в универ, с универа на работу. И только потом домой.
И жили мы так 2 первых курса! И силы были, и задор, и мозг работал техническую специальность осваивать!
А что теперь?
1-2 ночи не лечь вовремя и все! Развалина!
Кто читает меня давно, в курсе, что я 4 месяца подряд вела занятия по йоге. Вставала в 6-30 проводила обучение. Ложиться старалась до полуночи. И по работе много успевала.
Красота!
Потом я подхватила модную болезнь и на 3 недели выпала из тренировок.
График тут же уехал куда-то.
И уже и болезнь ушла, а график не приехал.
Последние 2 ночи я решила вспомнить молодость, отжигала до 4 утра.
И вдруг поняла, что такое я уже не тяну!
Нет уже такого ресурса, чтоб в 4 лечь, а в 7 конем скакать.
Я встала, конечно, утром на йогу. Первый раз после перерыва.
И даже проработала до обеда. Но потом мучаюсь мигренью и понимаю:
все! Уже не девочка.
Дед был прав!
Зарядка и режим - мой источник результатов, сил и здоровья!