В первой части разговора про аутоагрессию мы поговорили про самонаказание, самотравмирование и самоотравление. Продолжим.
Самоотречение от ресурсов (голодовка)
Истории, когда мы ограничиваем себя в пище. Привет диетам) Один из вариантов наказания себя, обусловленный неуверенностью в себе и наказанием себя за свой внешний вид.
Самобессонница
Намеренное лишение себя сна. Истории, когда вместо того, чтобы спать, мы смотрим сериалы или листаем соцсети (когда реально хочется спать, но...)
Или другой вариант. Глаза слипаются, но внутри кто-то говорит о том, что отдых я не заслужил и нужно еще поработать/поучиться/поубираться.
Самопсихобичевание
Истории, когда вы издеваетесь над собой, вспоминая о ситуациях из прошлого, причиняющих душевную боль. Это любимое у многих прям))
Вспомнить о том, как обидели пять лет назад, вспомнить о том, как совершил постыдный поступок, вспомнить о том, как предали..и....загнать себя снова в эти состояния....
И да - это все варианты проявления аутоагресссии. Когда мы сами. Еще раз - САМИ!! причиняем себе вред.
Как говорится - первый шаг к исцелению - это признание проблемы.
Есть у вас аутоагрессия?)