Многие люди не понимают смысла медитации, думая, что это - открытие порталов в параллельную Вселенную, выдумки Буддистов, в общем что-то "странное". Но это заблуждение.
Замечали ли Вы за собой, что принимая пищу, Вы не задумываетесь о вкусе еды? А иногда просто его не чувствуете? А как часто Вы прислушиваетесь к звукам природы, звукам ночного города? Умеете ли Вы вообще отвлекаться от всех мыслей, или Вам это с трудом даётся?
Медитация - это ресурс не только для восстановления эмоциональных и физических сил, но и для погружения в состояние "здесь и сейчас".
Проблема современных людей состоит в том, что они проживают 90% своей сознательной жизни в голове. При этом абсолютно не задумываются, что происходит сейчас с телом. Грубо говоря, человек живёт только в своих мыслях о прошлом, о будущем, о проблемах, которые нужно решать завтра или через год, и очень редко он задумывается о том, а что же сейчас?
Цель медитации - погрузить человека в СЕЙЧАС. Тот человек, который регулярно делает медитации - он проживает максимально яркую и счастливую жизнь, наполненную "живыми" эмоциями и ощущениями.
Депрессивные состояния и неврозы у людей возникают в 90% случаев из-за того, что люди живут в своей голове, не чувствуя, не ощущая, а только думая.
Это ещё не все. Медитация так же может Вас настроить на благополучный и эффективный день, может снять стресс, настроить Вас на глубокий и целительный сон, очистить от негативных эмоций и переживаний, это все - про соединение с телом и отвлечение от навязчивых мыслей и сценариев нашего безумного ума, который работает почти непрерывно.
Во время медитации Вы отвлекаетесь от мыслей, все мышцы тела расслабляются, Вы погружаетесь в свой внутренний мир, между телом и головой налаживается связь, и Вы обретаете покой. Медитации учат осознанному пребыванию в СЕЙЧАС.
И только в пребывании СЕЙЧАС у Вас есть возможность прочувствовать максимальное счастье от жизни! Понимаете, насколько важно уметь медитировать?
Медитация - это не обязательно "Оооооом" в течение часа в позе лотоса, нет. Медитация может длиться 5 минут, и Вы уже получите определённый результат, уже будете чувствовать себя совершенно по-другому.
В следующей статье: Простой способ медитации для начинающих. Расскажу Вам элементарную технику медитирования, которая подойдёт и мужчинам, и женщинам, всем людям.
Ставь лайк, подписывайся, на мой блог, чтобы не пропустить следующую статью 🤍 Спасибо, что читаете до конца 🙏