Бодрость - это энергия, которой не бывает без правильного и полноценного заряда (в нашем случае - сна). Наверняка вы замечали, что ранний отход ко сну дарит утром намного больше бодрости, чем поздний подъем при условии позднего засыпания. Все дело в том, что в первом случае организм имеет свойство восстанавливаться намного быстрее - так уж он устроен. Приучить себя к хорошему легко, но только не к полезным привычкам. Чтобы начать просыпаться рано (не забывайте, что ложиться при этом тоже придется рано), нужна сила воли, от прокачки которой закаляется характер. Вставать каждый день в 5 утра непросто, но человек, приучивший себя к этому, получает серьезное преимущество перед другими.
- Старая пословица уверяет: "Кто рано встает - тому Бог дает". Жизненный опыт подсказывает, что она действительно работает, ведь почти все успешные люди - жаворонки, которые встают в 5, а то и в 4 часа утра.
- Заряд утренней энергией
Бодрость - это энергия, которой не бывает без правильного и полноценного заряда (в нашем случае - сна). Наверняка вы замечали, что ранний отход ко сну дарит утром намного больше бодрости, чем поздний подъем при условии позднего засыпания. Все дело в том, что в первом случае организм имеет свойство восстанавливаться намного быстрее - так уж он устроен.
- Закалка характера
Приучить себя к хорошему легко, но только не к полезным привычкам. Чтобы начать просыпаться рано (не забывайте, что ложиться при этом тоже придется рано), нужна сила воли, от прокачки которой закаляется характер.
Вставать каждый день в 5 утра непросто, но человек, приучивший себя к этому, получает серьезное преимущество перед другими.