Переедаете? Не спите? Любите провести вечер за бокалом вина? Уверены, что не занимаетесь самоуничтожением?
Аутоагрессия это чаще всего вообще не про нанесение себе увечий.
Сегодня разберем три варианта аутоагрессии. Продолжение в следующей статье.
Самотравмирование
Это те вещи, которые вы делаете для самоуспокоения.
Грызете губы и ногти, щиплете брови, тянете себя за волосы, повреждаете кожу возле пальцев.
Самонаказание
Вот тут уже посерьезнее, и, как правило, осознанно.
Передавливание частей тела, пощечины себе, удары, щипки. Т.е. все действия из разряда - наказать себя, сделать себе больно.
Самоотравление
Истории, когда вы запихиваете в себя еду, прекрасно осознавая, что вам будет плохо.
Истории, когда вы употребляете алкоголь в количествах, которые точно вызовут как минимум головокружение. Но, как правило, головокружениями здесь дело не ограничится.
Узнаете себя? Если да, то подумайте - почему вы себе вредите?
Продолжение про варианты аутоагрессии в следующий раз.