Об этом свидетельствуют данные аналитического ресурса "Чек Индекс". Психотерапевты и психологи отмечают рост тревожности у россиян — пациенты жалуются на думскроллинг (плохо контролируемое стремление читать негативные новости), страх перед будущим и проблемы в семье. При этом специалисты утверждают, что к ним все чаще обращаются мужчины.
Нам всем нужно успокоиться
Продажи лекарственных препаратов успокоительного действия за 21-28 сентября выросли по сравнению с предшествующей неделей на 11%. Ранее аналитики установили, что в период с 15 августа по 11 сентября текущего года жители России купили на 15% больше транквилизаторов, антидепрессантов и нейролептиков, чем за аналогичный период 2021 года. Всего же с начала 2022 года россиянами было приобретено более 2,5 миллионов упаковок подобных препаратов, расходы на успокоительные составили примерно 1,5 млрд рублей.
По словам Виктории Пресняковой (глава Альянса фармацевтических ассоциаций и директор СРО "Ассоциация независимых аптек"), высокий спрос на снотворные и успокоительные средства отмечается с конца февраля, когда началась специальная операция российских Вооруженных Сил.
В последние месяцы население России сталкивается к очень серьезными и быстрыми изменениями, и не все граждане оказались к ним готовы, заметил психотерапевт Михаил Гаврилов (ведущий эксперт Университета образовательной медицины, кандидат мед. наук). При этом тревожно-депрессивные проявления проявляются с такой остротой, что люди вынуждены обращаться к врачу.
Также Гаврилов напомнил, что зачастую успокоительные начинают действовать не сразу. а только через одну-две недели после начала регулярного приема. Многие россияне питаются едой высококалорийной, изобилующей трансжирами и сахаром, что снижает реакцию мозга на лекарства. Врач заметил, что при стрессе организм быстро расходует магний, а также витамин Д и витамины группы В — значит, нужно устранить дефицит этих веществ. Поможет бороться с тревожностью L-теанин, который есть в зеленом чае, различные психологические техники и правильное дыхание. Тем не менее, важно своевременно обратиться к специалисту, сказал Михаил Гаврилов.
Сергей Ланг, руководитель психологического центра, отметил, что за последние полгода выросло количество обращений от мужчин. По словам эксперта, если раньше обращения женщин и мужчин составляли 80 на 20%, теперь соотношение поменялось и составляет 65 на 35%.
Если навалилось всё и сразу
Главврач Скандинавского центра здоровья Наталья Гаврилова рассказала, что осень является периодом, когда обостряются соматические и психические болезни. Кроме того, на сезонное обострение заболеваний зачастую накладывается постковидный синдром, при котором также страдает нервная система.
Вирус COVID-19 негативно воздействует на нервные ткани, в результате возникают амнезии, тревожные расстройства и депрессия. У людей отмечаются перепады настроения и ухудшается сон, учащается пульс, поднимается давление, возможны приступы немотивированной агрессии; данные явления указывают на необходимость посетить врача. Как утверждает Гаврилова, восстановить нормальное состояние после перенесенного "ковида" помогают курс психотерапии, активная умственная деятельность и здоровый образ жизни.
О методах самопомощи при излишней тревожности напомнила россиянам Инна Мальцева, психолог клинико-диагностического центра МЕДСИ (Москва, Красная Пресня). Она утверждает, что первым шагом является детализация негатива: нужно распознать и выделить негативные эмоции, мешающие нормальной жизни мысли, а затем разобраться, так ли всё плохо и что может произойти на самом деле. Это поможет сформировать другую установку вместо негативной, дисфункциональной.
Однако лучше всего разобраться с установками может специалист, отметила Мальцева.
-----
Другие наши статьи: