Впервые серьезно о целях узнала в 2017 г в Школе коучинга Константина Николаевича Довлатова. О SMART, о том, что надо выбрать 3 цели на год и потом разложить их на месяцы, на недели и на дни и т.д.
⠀И меня расстраивало, что расписав все подробно, я многие из них не достигала.
⠀Потом я совсем забросила ставить цели и жила интуитивно. Этот метод тоже меня не мотивировал, так как результаты оставляли желать лучшего...
⠀Что в итоге?
⠀Я нашла решение, которое сейчас для меня прекрасно работает.
⠀Устремление. То есть, это целостный образ своей жизни по всем секторам колеса баланса. Я четко понимаю, что я хочу, как я хочу жить, какие у меня отношения с собой, мужем, детьми, окружением, деньгами, миром. Этот образ мотивирует меня действовать, обучаться взаимодействовать, так как испытываю приятные положительные вибрации.
⠀А вот как они будут конкретно исполняться я уже доверяю. Доверяю себе, доверяю людям, доверяю Вселенной.
⠀В моем утреннем ритуале есть письменная практика. Письмо Благодарности. Я купила себе красивую тетрадь формата А4 со сменными блоками. Каждое утро, в течение 15 мин я пишу благодарность за вчерашний день. Всегда мое начинается с благодарности родителям за то, что они подарили мне жизнь. Написав все благодарности, я пишу цели, маленькие, такие конкретные цели. Они касаются всех сфер моей жизни. Это и семья, и обучение, и бизнес, и отношения с клиентами, отношения с собой. Обычно их не более 20. Написав их, я закрываю тетрадь и больше в течение дня их не открываю.
⠀На следующее утро, я цветным маркером ставлю "+" напротив тех целей, которые я выполнила. Обычно их всегда больше 50-70%. Те цели, которые не сделала, я анализирую. Если она остается для меня актуальной, переписываю на следующий день, если уже нет, то просто ее отменяю.
⠀И так я делаю уже почти 3 месяца. Я вижу мое движение и развитие. Я не испытываю вину и стыд от того, что не сделала цели, не достигла их. Я в доверии к себе, к миру.
⠀Я сейчас на Пути легкости, радости и простоты. Я этому учусь. Ухожу от чрезмерной серьезности, жесткости и структурности в целях, в построении своего бизнеса, в своей жизни. Я - Весы по гороскопу. И хочу все сгармонизировать бережно, экологично по отношению к себе и окружающим.
⠀Благодарю вас за то, что дочитали пост до конца. Буду рада вашим комментариям или вопросам.
⠀С благодарностью, Немова Анастасия.
