Вот такая я охотница, с уникальной группой крови. А это значит, что и есть должна не все подряд. А любимое блюдо с детства гречневая каша в разных вариациях.
Но, к сожалению, когда я была ребёнком, не до разборов было что кушать в соответствии с группой крови и чем кормить детей. Мясо ели преимущественно осенью и зимой, потому как у нас не было тогда холодильника.
Представить сегодня жизнь без холодильника летом я затрудняюсь. Да и в холодное время года тоже не очень здорово без этого помощника в доме.
С этой интересной системой питания я познакомилась в 2002 году и начала себя тестировать.
Удивительно, но многое из того, что читала из рекомендаций мне соответствовало. Вот тогда - то я и задумалась, а может быть автор прав, пусть даже на 50% и прислушалась к его выводам.
Рекомендовано употреблять:
- Мясо (кроме свинины);
- Морепродукты (рыба, морская капуста, креветки, мидии);
- Грецкие орехи;
- Фрукты и овощи (кроме кислых, которые у худеющих данной категории вызывают процессы брожения);
- Зелёный чай (особенно обратите внимание, очень полезный продукт на время диеты);
- Гречневая каша;
- Тыквенная каша;
- Рис
- Из напитков: постарайтесь почаще пить зелёный чай, травяные настои из шиповника, ромашки, липы.
- Допускается в ограниченных количествах:
- Овсяная каша;
- Масло сливочное;
- Пшеничные изделия;
- Сыр козий;
- Нежирная ветчина;
- Картофель (исключительно немного)
- Это желательно исключить из рациона
- Майонез; Кетчуп;Цитрусовые (иногда допустимы грейпфруты);Капуста;Чечевица;Мороженое;Острый перец;Корица;Изюм;Земляника;Дыня;Баклажаны;Маслины;
Вот, что интересно получается: не очень то и хочу, что нельзя.
А вот для себя ещё такой момент поняла, общаясь с женщинами, которые не набирают вес совсем. Они так мало едят, возможно не все. Но те, с кем я общалась, совсем малоежки.
Мне удаётся сдерживать свои порывы, вернее привычка тормозить при небольшой прибавке в весе. И вот я около двадцати двух лет держусь в одном весе.
Но и в этом весе есть лишнее 8 - 12 килограммов по резюме моего доктора.
Вся надежда на Вашу поддержку и те книги, которые я накопила за эти годы, но так и не изучила от корочки до корочки.
Не боги горшки обжигают - подумала я. Если мне нужно, то это обязательно произойдёт без всякого насилия над личностью.
Начало положено, а теперь вперёд к изучению следующих групп крови и рекомендациям автора.