Несколько фактов о ПОП (пояснисном отделе позвоночника) ✅Имеет лордозное строение ✅Любит нагрузку, растяжку ✅Причина боли кроется чаще в мягких структурах, нежели костных. ✅Если ПОП имеет гипер-лордоз или гипо-лордоз необходимые различные упражнения в обоих случаях. ✅Боль в пояснице может быть вызвана тазобедренным суставом (если он не раскрыт, не разработан) ✅Дискомфорт и напряжение в ПОП связано с сидячим образом жизни, малой подвижность этой зоны, а также статический нагрузкой. ✅Если вас беспокоит ПОП - вам поможет занятие МФР (Миофасциальный релиз), Качели Юлина, Пилатес и Растяжка.
Несколько фактов о ПОП (пояснисном отделе позвоночника)
✅Имеет лордозное строение
✅Любит нагрузку, растяжку
✅Причина боли кроется чаще в мягких структурах, нежели костных.
✅Если ПОП имеет гипер-лордоз или гипо-лордоз необходимые различные упражнения в обоих случаях.
✅Боль в пояснице может быть вызвана тазобедренным суставом (если он не раскрыт, не разработан)
✅Дискомфорт и напряжение в ПОП связано с сидячим образом жизни, малой подвижность этой зоны, а также статический нагрузкой.
✅Если вас беспокоит ПОП - вам поможет занятие МФР (Миофасциальный релиз), Качели Юлина, Пилатес и Растяжка.