Здравствуйте, уважаемые товарищи! С вами Беганутый машинист!
2 октября 2022 года на Нижегородской земле прошло большое событие в мире лёгкой атлетики! На Нижневолжской набережной гребного канала прошёл Чемпионат России по бегу на 100 км, где мне посчастливилось побывать и принять участие в категории Любители! Посмотреть на сильнейших соточников страны и попробовать свои силы в этом виде ультрабега!) Это очень знаковое событие, и забегая вперёд, скажу, что хочу ещё туда😊
Как видно из описания странички: я пишу отзывы о мероприятиях "со своей колокольни ", я очень начинающий любитель, у меня скромные личные рекорды, но я безгранично люблю бег и то, что со мной происходит внутри него! А это интересное окружение, проверка себя на прочность, поддержание тела в тонусе, хорошее настроение, уменьшение стрессов, хобби и много-много чего ещё😊
Итак, подготовка к сотке на шоссе - отсутствие😂😂😂
Да, я не готовился совсем, и не собирался бежать, но человеческая природа, а точнее моя жадность и любовь к халяве, а участие в мероприятии стоило 0 рублей, взяли верх над здравым смыслом и с воскресенье в 7 утра я был у Канатной дороги и ставил свой столик с питанием...
Возьму два месяца до старта.
Август. 160 км.
В августе, 14 числа я пробежал полтинник по Храмам Кстовского района;
Через неделю 21 августа пейсил Марафон 800 на 4:15:00 , по 6'03". Очень тяжело было.
Так же было три скоростные работы, в рамках соревнований по бегу на работе.
Всё, август кончился....
Сентябрь. 250 км.
10 числа полумарафон в Когалыме. 1час33минуты.
18 сентября - Московский марафон. 3:25:26.
Немного лёгкого бега.
В четверг 29 сентября 3000м на результат. 11 минут.
Пятница и суббота отдых.
И вот 2 октября старт.
Питание:
это и Гели, и фрутоняни, бананы, вода, изотоник, финики, курага, арбуз, дыня, пару долек шоколада, шот магния.
Никаких раскладок и при кидок на этот старт не было, была только одна цель добежать до финиша, не переходя на шаг.
Утром был сильный ливень, который так же неожиданно закончился, как и начинался. В 7:35 лить перестало, а к 10-ти уже и солнце светило, но начал дуть ветер.
Перед стартом увиделись с Сашей Горчаковым, ну и решил, что буду стараться бежать с ним, он планировал первую половину бежать по 5'20" .
Выдали чипы, представили элиту, выставили в стартовый корридор и в 8:05 мы стартовали.
Народу было очень немного, человек 40 +/-
Около 10 человек бежало 50 километров, остальные сотню.
Начали мы бодро, я отдохнул от четверговой скоростной работы и был полон сил, в том колличестве, которое у меня есть.
Бежим по 5'25"-5'35", разговариваем. Пульс у меня около 127( от 124 до 130). Шикарно. Всё хорошо.
Трасса пролегала по верхнему уровню Нижне-Волжской набережной. Один километр в сторону Подновья от канатной дороги, разворот и назад, так же разворот и обратно. Морально конечно тяжеловато бежать по кругу, но это не стадион 400 м всё таки. Под ногами асфальт, ударная нагрузка сумашедшая. Бежим прекрасно, общение помогает не обращать внимания на скудность пейзажей.
На трассе, через 300 м от старта стоят палатки организаторов с питанием. Стол очень богатый, это радовало. Как говорят участники подобных мероприятий питаться нужно каждый круг. Первый круг пьешь, второй ешь. И так пока можешь есть надо делать.
Мы с лёгкостью преодолели рубеж марафонской дистанции и подходили к отметке 50 км. И вот тут мне начало становиться тяжко.
На трассе стояли тренеры атлетов и просто помошники. Среди таких была моя знакомая из Кстово Татьяна Скибицкая. Она поддеживала свою приятельницу из Москвы, которая участвовала в чемпионате России.
Я хочу ей сказать большое спасибо ещё раз или в первый раз, если ещё не говорил, но очень благодарен ей ща помощь и поддержку на трассе. Каждый круг, когда я пробегал мимо, она меня всячески подбадривала! А когда на 45-м км я решил остановиться и переобуть кроссовки, она ко мне пришла и помогла справиться с рюкзаком. Спасибо большое!!! Это очень важно, оказывается, такая поддержка на таких стартах. Я себя это взял на заметку.
После экватора мне начало резко плохеть.
Самочувствие ухудшалось, надвигалась усталость и утомление. И начало сводить ногу левую.
Темп стал западать, Сашу я отпустил вперёд. На пунктах питания я стал переходить на шаг для приёма пищи.
К шестидесятому километру начались боли в пояснице от ударов об асфальт. Мой организм не был готов к таким нагрузкам.
Моральный дух ослабевал, страдания искали лазейку и к 65-му километру в голове начало пошевеливаться что то неприятное и с каждым метром всё сильнее и сильнее сверлить моё сознание... И вот как навозный червь в компостной куче вылез на свет поток человеческой слабости и жалости.... "Я схожу на семидесятом километре" - это изрыгнулось из моей головы и о другом я уже не думал. Боль усиливалась ровно до того, как я принял окончательное решение сойти, а это было 69 километров, на развороте.
После пересёкся с Сашей, сказал, что схожу. Вот тут уже так сильно не болело, я сдался...
Ещё раз убедился, что всё в голове.. Слабость меня переборола в этот раз. Но я всё равно себя оправдывал, что не было смысла так страдать, и я принял правильное решение. Да и беговые товарищи подтвердили правильность моих действий.
Как бы ни было, это опыт! И я всё равно рад. Я пробежал 70 км по асфальту из семи часов. 50 км так вообще за 4:34 с копейками. Это для меня прекрасные результаты.
В понедельник я уже потрусил вечером на стадионе, что бы побыстрее восстановиться.
Идём дальше, следующий старт уже в это воскресенье . Сормовский пробег 9 октября. 20 километров. Сделаю три легких пробежки и одну скоростную.
Спасибо за внимание, до встречи 😊🙌